花小龙报的哪个俱乐部登山

砸 早餐碳水是燕麦片还有鸡蛋和牛奶，好吃就是没啥味，饱了出门好造谣 练腹肌跟上跑二十个一组电王盖饭 哇。午餐少碳水，多吃蛋白质和膳食纤维，好吃就是没啥味。打了现在的菜 one two three go 兄弟们今天练的核心。

训练了，给我起来训练引体向上，先来二十个热热身，多热热身，把身体打开。先来高强度的单手引体，五个一组第二组。 算了，还是练练双手的吧，不搞花里胡哨的了。三十个引起一组， 第二组 完成，第三组 遭不住了，喝了二十瓶体不练了，整破五十个亿。 四十个，今天一共练了一百个，赢取九十个卷腹。今天赶时间训练的比较快。

今天朋友带我来健身房耍一下，先跑十分钟热热身。现在试试我能不能推七十千挑战一下。八十千克。我推啊 差一点点有点遭不住。哎呀腿太撇了，直接挑最重的五十 日常狗一百个。今天在健身房随便玩了一下，吃饭去了。