新兵跑步流鼻血是什么原因

今天早上健完身后回到宿舍，突然就流鼻血了，今天我照常啊，很早的就来到健身房健身了，今天主要是练习上肢部，胸肩这些。刚来的时候啊，就像我视频中这样子，做了几个助力引体，也是做了三组，每组六个， 然后就是器械弯举。同样是每组六个，做了三组，看我这圆滚滚的大肥肚子啊，实在是忍不了了， 然后咱们就是说，也不知道这个动作对不对啊，反正这么做就完事了，感觉二头还是挺有感觉的哈。接下来就是这个我经常做的锻炼三头的动作，这个动作感觉特别爽，而且现在我一直在加重量， 感觉非常不错。同样是三组，每组八个，然后就是二头弯举了，这个呢是十五公斤。同样是做了三组，每组八个，然后就是个胸部推器线。同样是三组啊，每组八个，这个我插的是 二十五公斤，三十公斤的其实也可以做，就是非常吃力哈，所以呢，就用二十五公斤的做了三组，每组是八个。其实在这之前我还做了很多器械，但是我都没有录上啊，现在就开始做卧推，看这个大肚子啊，实在是忍不了这个肚子了，把这肚子给我一刀切了。 然后因为卧推是今天的主要练习项目啊，所以说呢，是做了五组，每组十个。在训练了一个小时之后，我就回来了，我正在吃早餐的时候，他就开始流鼻血了，实在是恐怖啊， 说实话，当时给我吓一跳哈，我就怎么了，我就正常练他，结果就练出鼻血了，你说这，但是这肯定不是正常现象啊，这是一种疾病现象，其实还留了好多的，但是我没有录上， 我查了一下出现这种状况的原因可能是由于高血压或者训练过猛，或者休息不当，或者就是天生有鼻炎的患者都会出现这种情况， 我还是第一次啊，第一次健身之后流鼻血。那出现这种状况大家一定要重视起来啊，千万不要认为是自己练得过猛了，很多时候可能还是由于我们的饮食上火了，或者是休息不当造成的哈， 我的话本身就有鼻炎，而且我的休息是没有什么问题的，我感觉可能就是自己练的有点过猛，并且吃的有点上火，还有就是我自身的鼻炎造成的，至于高血压的话，我是没有高血压的哈。那么好了，本期视频到这里就结束了，希望大家引以为戒，我们下期再见。

经常流鼻血，看看是不是这五个原因。一、鼻中格偏区，导致鼻中格上的血管病变，压力增高，造成鼻子出血。第二， 鼻腔粘膜糜烂，经常挖鼻子孔或由于炎症刺激导致鼻腔粘膜糜烂。三、毛细血管破裂。 鼻腔粘膜干燥的时候，容易导致鼻腔粘膜的毛细血管破裂，进而导致鼻子出血。四、鼻炎。鼻炎会使鼻腔粘膜充血、水肿、血液疾病、血小板数量、质量异常，会导致凝血功能障碍、鼻子出血。