气功11月19号后装备搭配

健身气功八段锦预备式，左脚开步与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。 中正哀舒，呼吸自然，心神宁静，易守难言。 两手托天理，三娇上托起， 下落哭泣， 上坡西气 下卧哭泣， 上托吸气 下过去， 上坡七起 夏洛去 上坡西去， 夏洛夫去 上坡吸气， 左右开弓似射雕。达瓦西气 病故无情。 达瓦西气开弓 病不起。 答案，开弓 病故答案， 台波吸气禀悟 出去打腕 开弓， 遍布哭泣 答案，开工 调理脾胃虚。单举持上举于吸气， 下落哭泣上举时， 夏洛 上 壮举，西辞 下落不去 上举西辞 下落去 上西池， 夏洛去。 上至西起， 五劳七伤往后瞧， 起身后桥转正出去 起身后桥转正 起身后桥转正 起身后桥 转正， 后桥转正 起身后桥。摇头摆尾去星火。上坡下岸 右倾器，左旋， 摇头摆尾， 左倾右旋， 摇头摆尾，右倾左拳，摇头摆尾， 左倾右旋 呼气，摇头摆尾，右倾左旋， 摇头摆尾。提膝呼气，左倾吸气，右 摇头摆尾吸气上举， 两手摊足不甚腰。上举 下岸反穿磨乐器，攀足 上举起吸气下二 花去魔月，他岂无 上嗯 下岸出去百川卓越汉族 上直呼气吸气，下啊呼气反穿活跃。 他上举 齐起，下岸反穿国运 上举起， 下岸呼气反穿活跃哈数 上举起吸气传拳怒步增气力，抱拳 全全怒目抓握回收全全怒目抓握回收 全全怒目抓握，回收 全全怒目抓握吸气回收 全全入木抓握回收全全入木抓握 背后七颠百病消。体重其气颠足 体肿，颠足 其种，颠卒 皮种 体重，颠卒 提种 从收视，两掌合于腹前，体态安详，周身放松， 气沉丹田。

健身气功导演养生功十二法预备式，并步站立掌别官员，前缘齐运。开步悬臂 蹲腿按掌 身膝悬臂掌落胯旁 开河岸开 河落双鱼悬崖丁步点腕上部和掌 并步按脱落掌前看点 摆 和 岸落，牢记福利。开步握拳， 马步勾挂 直兮一万 并步前看 开过 别 宰落冀昌万师开布推掌，转身射箭， 回身转正 并步握拳推握转 百落弓身胆靴，转身百掌 躬身胆靴， 握拳微起直背前看 摆 感恩 犀牛望月开步后称，转身亮掌， 回身转正并步握手 转 摆 鹿 芙蓉出水开不弹甲 插部握拳变掌上坡 并步前看 开寒插卧 若 金鸡报晓。 一种下蹲勾举 舵手 敦旨 落平沙落雁白掌盘推 起身并步 摆推 起鬓云端，白鹤翘脚提万屈膝斩鬓体肿量长 落肘沉气 斩，并勿 凤凰来移。转身悬臂上步勾手转正，分掌并 步晨走转 气息归元合报 别掌 燕京收工 快手拥抱每一种生活。