只练腿什么梗

假扮练腿小白去健身房找教练练腿。喂。你好，找个教练带我练个腿。稍等一下。腿是不是就没有怎么练？我练五六年可能就没怎么练过腿。半年练一次。那今天就主要带你练一下腿。好吧，我们需要躺在这里。 哎，反了反了，人转过来，转过来，躺下。对，不要急，脚尖微外八。太快了太快了。慢一点慢一点。不是，这个有点轻啊。第一组啊，我们先轻一点吧。慢慢来，慢一点。加点加点啊。没骗了是不是，不然 九敏九敏家人们谁懂啊。刺激流量确实挺大，但是能反映你真实的力量水平啊。 这老六我真的服了。

哎呀呀呀呀呀呀，咋了这是？哎呀妈呀，哎呀妈呀，这可是我家顶梁柱，可不能摔着了啊！

今天教给大家一个快速长高的方法，像我这样每天把腿抬起来，尽量往前伸，不出一个月你的腿就会有明显的增长。但是有一点需要记住，千万不要像我一样只练一条腿。

你是不是也很好奇啊，如果健身只练一条腿，会不会出现一条腿很粗，一条腿很细的情况啊？刚好这位叫布雷特的大兄弟，他的其中一条腿受伤了，但他依然坚持着去健身。我们可以在他身上看一下这个结论。他的锻炼过程我们就直接略过了。直接拆开石膏看下结果吧。很明显啊，被封印起来， 不到锻炼的那条腿明显就小了很多。因此可以得到一个结论，不管哪一条腿，只要得不到锻炼，就会变得很细。