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我们家改变饮食习惯之后,最先断掉的就是深加工食品,今天早上的蔬菜是凉拌生菜,蛋白质是鸡蛋、虾仁,主食就是藜麦、红薯玉米汤,喝全麦花卷,我们先把这个全麦花卷给他付热一下, 这是红薯、玉米豆、藜麦,然后煮个汤,这是那个小混向,然后我们给它切碎,切碎以后,然后我们给里面打上鸡蛋, 加海盐、黑胡椒,然后给它搅散,锅热喷油,然后我们把这个蛋液给它倒进来,其实直接炒就行,然后不用这样,给它弄成一个饼,然后我也不知道当时怎么想的,就做了一个这个饼, 锅里少喷一点油,然后放虾仁稍微翻炒一下,加海盐、黑胡椒就好了。然后这个是求生菜,倒一点橄榄油,然后海盐、黑胡椒,放一点熟芝麻,挤一点柠檬汁,然后拌一下就行了。

哈喽宝贝们,今天是哥本期日复食的第七天,但是我今天并没有按照食谱上去吃。 干啥呢小耗子。干啥呢。哈哈哈哈小兰姐大老远给带的爱心早餐。你不热不行吗。炸一个凤梨番茄做的。我妈早上坐这吃糖小板凳。 姑娘果然是言而有信。 你说我戴眼镜难看不。你咋那么黑呢。哎呦我的妈你咋那么黄呢哈哈哈哈我脸咋这么大 大呢哈哈哈哈哈哈一半哈哈哈。整几根小玉米准备好了吗哈哈 干杯!拜拜拜拜。他都不跟我拜拜,太过分了。我妈跟我大姨走了, 他们俩昨天晚上在我这看我试了我所有没拆标签的衣服和鞋,当我穿好一整套衣服的时候,我妈当时说我这么多年了从来没有见过我闺女这么立着过一会我有个朋友来找我, 好久没有见面了,让他看看我的变化大不大,他上次见我的时候应该还是一百六十斤的时候。关于副食食谱有没有必要一定要去吃?你不一定非要按照副食的食谱去吃,只要你能保证早上 去吃粗粮和主食,中午去吃蛋白质和肉类,晚上去吃蔬菜和水果,坚持三十天左右的话也一样可以维持不会反弹的。但是如果你在歌本结束以后不知道该吃什么,你就可以吃七日的复食食谱,这样整套下来,然后再去坚持合理饮食的话也是不会反弹的。 谁呀?你来了我来了。快看我采访快看我现在像多少斤。 准备晚饭,先炒一个西兰花,还有两个肉菜即将可以上桌。拿走筷子削你哦。 吃饭啦,哈哈哈哈哈。哎,笑一个笑一个笑一个,快点,一二, 哈哈哈,慢点吃。 不是,你慢点吃。

不可思议!不可思议!不可思议!两百一十七块的代养费,你心动了吗?搞个两千多的小猪养一养,到底能挣多少钱?昨天土哥有个老铁发来喜报,我们一起来看一看,好多数据都让人难以置信。 这个老铁是去年十月份跟某个大猪蹄签了代养协议,十月二十六号进的住苗,两千零号头,均重七点七五公斤,也就是断奶猪的水平,标准的存活率是九十五点一五。其实这个标准已经不算低了,因为断奶的猪抓来哈要经过宝玉阶段,还有肥猪阶段,而且冬天的话, 这个猪也没那么好养,一般宝玉阶段存活率百分之九十七,肥猪阶段百分之九十八算是比较好的成绩的,那百分之九十七乘以百分之九十八,也才等于百分之九十五点零六,还是小于九十五点一五,所以说这个标准对于一个老手来讲都已经不算低。 那标准的代养费是两百一十七块七毛六,这个数字在行业里面算是比较高的了,标准的药费是四十九块六毛三,标准六六比二点七五。按照账面上的数据哈 去代养这批猪的话,其实还是有期待的,结果搞了半年,一共顺利出来一千六百八十九头肥猪,均重一百二十九公斤,单价十三块九毛四,收入的话是三百零三万八千六百四十五块, 还卖了三十四头江猪,均重九十八点七公斤,单价的话十块八,那这样算下来的话,存活率只有百分之八十六点零六,这样子,每一头猪要扣代养费七十二块六毛八, 那为什么存活率这么低?这个老铁说是因为当时啊猪苗比较便宜,平均一头猪苗还不到一百三十五块,那毛猪价也很便宜。谁说死猪这一块,公司啊,就故意不去管他, 而且死猪多了,公司还可以报保险,这一块的收入也是归公司有的。所以说这个养猪小白就亏大了。确实哈,百来块的断奶小猪,给个小白去养,而且还是冬天,到后期的话,公司就可以扣你一笔带养费了, 而且这个死亡率高了,这个料肉比肯定也是飙升的,因为公司算料肉比的话,他是不会去蹭你这个死猪的体重的,他是把这个饲料的总消耗量所以出来了增重。那这样子这个老铁实际的料肉比就达到了三点零, 超过了二点七五,这样子每头猪又要扣六十一块一毛三,最后七算八算,公司这批猪的头均利润达到了三百一十八块一毛八,但是这个老铁却只拿到代养费的话,一头八十七块三毛三,乘以一千七百二十三种的代养费就是十五万零四百六十 七块两毛一。到这里有些老铁会说了,忙活了半年,挣个十五万也不错了,但是你没有想到人家养猪也需要成本呀,半年的水电费都去了六七万了,还要雇一副工人,大概工资的话也去了六七万,场地费啊,租金折旧也要大几万,这批猪妥妥的亏本。 你要知道你自己两千头的育肥猪场啊,拿去租给别人的话,一批租的租金也可以超过十万块了。那这个真实的案例告诉我们,小白跟公司代养坑确实比较多,尤其是自己养殖技术又不行,公司给你排了这个二级的垃圾苗,你又看不懂,那不坑你坑谁啊?

