露易丝海21天练习方法

路易斯海镜子练习跟我一起练习用二十一天重新爱上自己。第一天爱自己， 站着或坐在镜子面前，然后开始凝视你的双眼。我们来做一个深呼吸，然后和我一起读。我想要喜欢你，我想要真正的学会爱你。 我们来试试看，并且一起来发掘其中的乐趣吧。我们再来做一次深呼吸， 然后说，我正在学习真正的喜欢你，我正在 学习真正的爱你。看着自己的眼睛，并加入你的名字， 我愿意学习爱你，我愿意学习爱你。请在这一天无数次的重复上面的句子， 难过的时候，开心的时候，无聊的时候，就算在心里说也没有关系，时刻的去爱自己吧。