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这个动作的时候啊,同学们,把我们的重心放在我们的右腿上,右胯,哎,手腕交叉,好,展开我们的手臂,注意我们的脚加入在我们的旁点。六七,走,做一次,一二三, 肩膀沉下来,好,继续右侧转,再来一次, 来,换反方,反方向展上去,手腕去推,手心相对走,斜下,斜上,斜下,注意脚下动作,加入 蹲,拉开身体,再来一次 推腕,推肘,加油加油, 五六,再来一次,第一个动作, 五六七, 好收,这一看我的身体啊,同学们,我往我撤这个脚的时候,我的身体其实有一点点转动,是不是?哎,有一点点, 但是我的头啊,跟随我的手的方向还要往左去推,要找到我们的什么?哎,腰这一块还有一个松弛,我们的胯还有松弛,再展高,好,手心有没有旋转下来, 推走,旋转,哎,对了,始终是手背带下来,这,这个右手是手心,手腕里侧,手腕外侧啊,好,大家能找到这个动作吗? 那么这个动作交叉的时候,我们的身体也是按我的胯朝的斜方向,把我们的身体留在一点,手交叉,哎,走,打开还有手臂的路线,他不是 指甲带着出去的,他是什么?哎,大臂,哎,留住我们的手指尖啊,好,再看一下这个细节啊,手,右脚, 哎,左脚不动了,左手往上重叠,然后经过提,再展,好,这没有问题,是不是?然后上左脚 脚,看老师的动作就行啊,好,然后并步往左边拎,手转看过来,然后盖下去,往右边出胯走,拨开往左,这合手, 大家去听那个歌词啊,哈哈。哎,推开,好,到这,紧接着节奏,一拍,一动,一哒,二走,三四五六,展开,七八,放到我们的胸口。 好,这是。走,同学们, 走,看上, 吹上去,注意这节奏。一二三四。

革命中单条建设, 红心闪闪亮闪亮,叫我去。枕头枕头 枕头枕头, 明代代路长虹,前赴后继跟党走。

到这了,是不是这落下来一撤,右脚啊,手往左落一好,脚撤,然后换移重心。左脚往后撤,然后右脚须点地啊。 那么手上动作同学们看,往后退一,然后往上起膝盖对了,往右落,落到我们的旁边,这个手是干下去的,这个手是一个摊手啊。好。然后左手打开,哎,右手就在这个位置上有一个起托起来。这个时候我们看一下, 八点的斜上方,把身体直立啊,肩膀沉下来,然后开手撤脚蹲。转方向了吗?留住我们的头,留住我们的头,就是 始终在一点方向。我的身体转向斜方向,但是我的头还在一点啊。这啊,走一二, 哪个是手背?哪个手心?一个手心,一个手背,看到了吗?好。然后这个手旋转落,托起来,手心朝上,直接搭肩,这个手直接搭肩,然后展落。 对啦,回,再回来。这就是转了一个方向,重心没有移动啊,只是加了一个脚下。 哈哈哈,可以吗?同学坐到这了,是不是右脚经过了一个吸身,然后王源哎,我是往后撤的步啊。同学们,这一步向前延伸,然后我是往后撤了小碎步,然后又上了右脚。来看一次啊。脚下 动作。七我开始讲动作了啊。走向前延伸,然后往后撤,右脚迈步,重心移动能看清吗? 走展我这立了个绊脚尖啊。把气息提上去,退退退,右脚打开好。四七 走展退退,展开好。我因为没有地方了,我往前走的。哎展往前走了两步,我又往右迈的,是不是也可以啊?我为了调整位置,这这个动作他就是一个动式啊。走展哒哒哒。 哎,好。那么手上动作也非常简单啊,手往下,从下往前甩,往前甩,好像和我的腿在有 一个什么哎,往里夹的感觉一样啊。起走往后往前。对了,哎,这样退出来的啊,再看一次,好。起走展胸 退退退对了,好。这个动作能不能感受到七走枕是不是往上挑的感觉?我们的身体也是从上 往下,这个路线一定要讲究啊,要讲究不是从这直接往前,要经过往上。哎,往前往远走最远的路线。那么脚下动作也是啊,那么脚尖再漂亮一点啊。七走站退 哎,很好啊,就两步就可以了啊。这个动作,同学们这一瞬间拎住再退,可以不把那一下提住了啊。再来走,真落好。上右脚的同时,我的左手从左 从左往上盖下去啊。哎,留住我们的胸口,留住我们的胸口。对了,留住。 嗯,胸腰带动,留住我们的头顶尖。走。胸腰带动,留住,留住,留住。哎,展胸很好啊。来,我们把这个动作连起来。七走一二三四好,重心在右腿。
