一周瘦10斤方法

嗨，宝宝们，阿西陪你们瘦七天，我已经减了十斤了。我的腰围呢，是从八十五点五厘米下 下降到了六十二点五，一共下降了二十三厘米。大腿围呢，是从五十五厘米下降到了四十九厘米，下降了六厘米。 手臂围呢是从二十九厘米到二十七厘米，细了两厘米。这周呢，就是通过这七个动作，针对全身的每一处减脂塑形，大家记得一定要点赞保存、收藏练起来！目前离我的理想体重其实还是有十五斤，要带你们一起瘦的啊！ 所以说，想继续跟着阿奇一起瘦的宝子们记得关注我，明天我会继续给大家分享我的运动和饮食。