苹果睡眠时间在哪里看

苹果手机里自带的宝藏应用你都知道吗？我之前一直睡眠质量差，为了检测睡眠，迫不得已买了一个巨贵的 app， 但却总是数据不准。结果发现原来 ios 十六点零开始，系统自带了一个超好用的睡眠监测 app！ 划重点， 不用买苹果手表也能用！快来看看他都有些什么具体功能？一、跟踪检测睡眠质量，亲测真的很准！ 二、详细分析各睡眠阶段超详细的数据展示。三、超贴心的助眠设定，配合勿扰模式使用更佳哦！豹子们赶快用起来，别让 iphone 再吃亏了！

大家好，我是苹果亮哥，今天给大家教一下，如何让你的 iphone 监测你的睡眠。首先我们打开其中， 然后找到闹钟，下面一个无闹钟，所以上面写的是睡眠和起床闹钟，后面有个设置，点击，然后我们在监控中设置 下一步，我们一天看睡多长时间，睡八个小时还是八个半小时还是九个小时，我一天睡的话是八个小时。下一步， 然后这是第一次睡的话，就是起到每天的提醒，我们是我们基本上都每天起，然后可以看一下，调节一下自己每天几点睡觉，我一般是每天的话十二点睡觉，哎，那早上八点起床就是刚刚好，然后再向上清扫，这里面有情况是闹钟，闹钟的铃声， 这是起床闹钟，还有稍后提醒我们应该是自行车就 ok 了，然后这样就设置好了，我们点击添加，然后然后进入下一步。 啊，这个是我们启用去年过程啊啊，启用下超过就是启用 完成，就是设置好了，然后我们返回我们的时间看一下，就是设置好了，明天早上八点后就要起床，然后这。

苹果的睡眠模式到底有多好用？今天这期视频啊，教会你用睡眠模式，睡眠浅的朋友们一定要看完！老规矩，先点波关注！苹果睡眠模式打开后可以很好的进行助眠，减少打扰，会默认拒接不必要的电话和不提醒的信息。如果有比较重要的事情，可以设置白名单。设置方法如下，找到设置，打开专注模式， 找到睡眠模式可以在设置当中睡眠情况下可以哪些联系人可以打通电话或者可以通知这些 app 一般设置的都是家人， 避免家里有事漏接电话。 app 一般只选择推送一个微信，只推送不歧视。在自定义屏幕当中做一些必 的内容的一些更改。打开睡眠模式可以自动切换，可以在此界面设置起床闹钟和专注模式下自动开启低电量模式等。值得一提的是，如果你手中有多款苹果设备登录同一账号，可以在专注模式当中打开，设备之间共享，这样子就不用 手动一个一个去打开了手表或者平板的专注模式了，非常的方便。这样设置好了之后，晚上睡觉不会再有烦人的信息或者电话打扰了，突然间感觉世界哇都清净了。你们会把领导或者老板的电话设置为不清醒吗？评论区聊聊，我是小马，我们下期再见，拜拜！