四角传球呢,实际上不光是练我们的传球,还练在移动当中接球的能力,包括呢,在行进过程当中,咱们的体能在体能消耗的情况下,能够把球传的很准。看一下啊,黄的站对角,绿的站对角,在这个过程当中呢,这个黄的在这拿球,拿到球之后 传球给绿队,在这个过程当中第一时间把球传过去之后向这边移动,向中间移动,接球传向给对面, 然后黄的跑向队友的后面,绿的过来接球,传球,传球永远是跑对角,永远是跑对角,在这个过程当中,大家不要直接跑到中间去,在这咱们要做一个侧身跑, 现在回到这来啊,再说一遍,传球之后侧身啊,传球之后侧身跑接球,而不是直着跑过来,然后再转身,始终要侧身跑, 我们说这个是逆时针,逆时针跑的时候传球伸左手,要求伸左手,要求他往这边传,也是伸左手,要求顺时针的时候,我们伸右手,要求咱们试一下,男生先试一下好不好,争取人数相等的一个对角。
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来,开始。你不会四脚传球吗?你会吧。你也不会。那你们这些所谓的网红平时练什么呀?啊? 四脚传球不会,没练过。快快快快快快快哎走 哎走。阿龙你那个球传出去跟没有没有吃饭一样, 你看好停阿龙 球都没了。 阿龙阿龙别乱,脚底下别乱。 好,没问题。十号这里没问题。变相呢? 变相趴下背后变相趴下背后。最最关键的要求前面做的所有东西,目的是把篮上进,篮上不进所有东西都是白扯好吧。哎停停停停停。你回去你要撒脸。你这是 糊弄我呢。球球球球没给我对抗。 对对说话了吗?掩护到了吗? 好,回去回去回去回去回去回去回去。知道为啥抓不到吗?你重心太高了。 来球给我阿龙我给你模仿一下你所有的动作啊。来球给我 打一个打一个,这是你的动作。手痛可以练吗?可以练吗? 可以练就不要给我讲透好球。对,走好好球。 哎, 我可以理解,但是如果我现在是一个,比如说我,这是我的队伍,你不会自要看球毕业他们看着学,我不会再去教你了。懂我的意思。然后之后我们练的所有东西,其实我们练的包括两个球的也好,什么样的也好, 包括这些突破也好,我说白了就是基础。上午的其实也算是基础,但上午你们的你们无数个,你们态度状态,下午我晚上不一样了,你们上午觉得啊?我带你一程啊。这种很简单啊这种也很简单。那我晚上的也是基础。 那是不是还是达不到?是不是什么叫技术好了可以不做了,你们现在的水平其实根本就不够,可能我现在比如单挑啊,我很帅,怎么怎么样,你放到真正的敞亮队伍, 不说职业办职业,你就包括现在东莞的这个广东省联赛,你觉得你们能怎么样?是不是一定把基础打好了才能往高走?你底都不稳,我怎么能谈到你以后呢? 其实我一直说基础基础,可能你们现在有点瞧不起,觉得太简单了,为什么还要练这些?为什么我去年退之前就是离对之前。那我每天也是运球啊,每天都要运啊,每天都要传球,每天都要投篮的,几百次,几百次的投,这也是基础啊。 那我能不能把这个所谓的基础的东西用到球场?因为防守,我现在想告诉你这个妆,变相这个妆,胯下这个妆,背负很简单,那我防守,我打比赛的时候防守的人他不会按照我的想法让我去做动作吧?所以说我看看怎么能把这个基础的东西在场上用出来, 随机应变的用手我游刃有余,这才叫基础。阿龙这边呢,是从早上就跟我说收成吗?嗯,但我也不知道你这种伤啊还是什么样的。嗯, 上力量啊上力量。嗯,那我觉得你也说前两天,那你说你上一个力量,我要等你一周吗?然后再给你练不现实吗? 三天一小修,两天一大修,那我打什么篮球?是不是首先把你的思想管克服了,然后我们才能说到呃,技术层面的东西 啊,那你觉得就是今天教练说你说的对不 对啊?对啊啊,但是你是不是态度也是有有点问题啊?态度也是有点问题,但是是这个手导致我的态度。嗯,是,就是下午的时候态度没问题。嗯,下午因为没动手嘛?对啊,没动手。

别拉着,好好走,走走,向前 五百分之十四一二三四五六七八九十。



ah, 今天呢是传球,也是应对我们之间的配合,包括在行进间过程当中你的跑位啊,然后你传球的这个速度也好,还有他的这个球的这个 天亮啊,这个我们都都都已经结合到这几次角环球里面了,环球这边跑快点跑,跑一个红线,不要这样对角跑啊?对角跑不对的, 有没有跑一个弧线,有一个赢球的动作啊?赢球就主动去迎接这个球啊?你看 从这里起点出发以后,跑一个直线接到球,然后再传球,然后你就跑到这个对角这个后面去了,跑到队伍当中,然后刚刚传给我球的樟树, 他传完球了,对不对?传完球以后他跑不见,然后发给他 十。