宝妈如何应对妊娠纹

老公，我的肚子又重又丑，怎么办啊？你现在的肚子好像块西瓜皮啊。大家好，我是洋洋姐。科普知识，我是认真的。产后 三个月内是淡化妊娠纹的黄金时期。第一是要给腹部进行按摩，选用天然成分的保湿乳或者是维 e 涂于腹部，按摩十分钟以上。第二，注意饮食和睡眠，多吃富含维生素 c 的食物，促进胶原蛋白的吸收以及淡化妊娠纹中的沉积色素。睡眠要保证八个小时，让皮肤恢复弹性哦。

你知道吗，百分之九十五的女生怀孕都会长妊娠纹，特别是有 s 腰、小蛮腰的，因为肉比较紧实且弹性差，所以撑开了就回不去了。作为过来人告诉你啊，不光是肚子上会长妊娠纹，手臂上、大腿、 屁屁上都会长成酸包菜。不想找妊娠纹的，这期一定要完完整整的看完！我怀孕四个月的时候就开始护理了，现在基本上肚子都是干干净净的。第一就是控制体 肉长得太多太快，肚子上就很容易长出一些粉紫色的裂纹。平常要要多做一些拉伸侧腰的工作，来增强腰部的一些韧性，还要多运动哦，运中期的时候可以做一些零铅与孕妇操，非常简单好学，也不会很累，可以增强皮肤弹性的同时，生宝宝也会更快哦。 第二，做好保湿，肚子越来越大就会开始发痒，这是肚子被拉伸长纹的信号，如果不去护理，真的会后果很严重哦。整个孕期啊，我就用了四套妊娠纹的套装，最好选择油 加乳，配合使用内防外部。第三点，如果感觉肚子越来越大，而且有下坠的感觉，一定要使用托腹带。最后，你知道为什么有的妈妈不长妊娠纹，爸爸反而会长吗？

在小红书一搜，妊娠纹准预防哦，映入眼帘的全都是齐刷刷的白肚肚，长妊娠纹的我啊，看到这里表示真的有点酸，那这期内容呢，就是想给你们分享一下我预防掌纹的失败总结，对，是失败总结，虽然我失败了，但是我知道我错在哪呀？不想长纹的姐妹快来规避！ 第一个错误，涂油次数少。我是在怀孕三个月的时候就开始涂妊娠纹油了，但是持续到孕晚期生产，我都是每天晚上洗澡之后涂一次， 现在想来这是一个非常大的错误，日常水乳护肤都得早晚涂两次，那妊娠纹这个大工程呢，一天早中晚三次都不算过分，所以正在孕期的姐妹注意了，都给我一天三次安排上，增加皮肤弹性，不要偷懒。 第二个错误，涂抹部位不全。我之前涂妊娠纹油的时候，只是很随意的涂一下肚皮，没有注意腰侧，所以我这两边长的纹啊是最多的。今天就特意总结一下涂抹妊娠纹油的注意事项给到大家，首先一定要多挤一些油， 要足才能更好的滋润皮肤，然后搓搓搓，搓到有点发热之后啊，先点按到肚皮上，再从腹部由下至上，由左到右的顺序去轻柔涂抹，重复两到三次，切记不要画圈涂抹，避免造成宝宝绕颈。 接着再加一些妊娠纹油，从腰的两侧向肚脐中间轻柔推开，反复三到四次，注意后腰和大腿外侧也非常容易长纹，也一定要足量涂抹。 增重过多，我怀孕一共胖了四十斤，在最后一个月的时候胖了二十多斤，练出门其实也就是那个时候找上我的，可以看到我在三十六周的时候还秀丽把自己的白净肚皮，哎，没想到最后翻车了。 所以说要想不长纹，增重范围最好控制在二十五斤以内哦，生产之后就停止抹油，不要以为只有在孕期才会长纹，有很多纹是在产后肚子松弛之后才出现的，就像是吹的很鼓的气球，忽然间泄气了，那很多的褶皱纹路就慢慢出现了，所以 产后也要坚持抹油。懒惰的我呢，在生产完之后就直接弹评论，我只想说，活该呀，我不长纹谁长纹？最后如果在你控制了体重，并且很勤奋认真的涂抹妊娠纹油之后还长纹了，那也比较伤心，至少在心理上是没有遗憾的，不 像我这样，我现在就非常遗憾呀。那最后希望看到这条视频，并且给我小心心的姐妹都是纹白嘟嘟哦，我们下期再见，拜拜。

很多宝妈在生完宝宝之后啊，肚皮上会留下妊娠纹，很不好看，那我们要怎么去除呢？如果妊娠纹是白色的，在哺乳期过后呢，可以外查百分之零点一的维氨酸软膏。 如果效果不好呢，也可以来医院做点针激光啊，或者黄金微针加单针射频。如果你的妊娠纹是红色的，可以外涂硅氧丸和硅酮类的凝胶，也可以到医院做光子嫩肤或者是脉冲染料激光来改善。