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满分排球技巧全过程！
#体育中考
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#专项训练
南通中考排球考试全过程
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发布时间：2025-11-27 10:30
东阳起晟运动肖教练
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中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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“大神级”垫球水平
·总时间：40秒
·垫球数量：56个
·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个）
超满分水平仅靠每周来动越练一次球
#中考排球#对墙垫球#垫球动作
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让学生提前测试，熟悉流程和设备！
让老师拿到数据针对孩子训练提高！
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排球到处乱发的同学们，就这两个练习直通满分！#中考体育 #排球 #中考体育排球
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关于南通市初中毕业生的体育考试 南通市初中毕业生的体育考试成绩60分，包括过程性测试成绩30分（俗称校考）和体育统考成绩30分（俗称体育中考）。体育中考一般在四月份进行，分为必考项目和选考项目两部分，必考项目为女生800米男生1000米，实行扣分制，满分为0分，最多扣2分。选考项目为三大类：实心球、200米、立定三级蛙跳任选其一；一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、女生双杠直臂前移男生引体向上任选其一；篮球运球投篮、足球绕杆射门、排球网前自垫球任选其一。每项满分均为10分。
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排球是中考考试项目，学习排球点球时候，视野要紧盯。男生40个满分。#中考体育 #中考 #排球垫球
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中考排球考试规则解析#中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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体育纳入中考重要学科，排球垫球是中考考试项目。#中考 #中考体育 #排球垫球
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90后体育老师
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中考体育排球零基础？看这个视频立马学起来！#中考体育 #排球 #排球技巧和方法 #排球零基础教学 #师大上门体育
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中考图排球测试，垫球高度必须过感应高度，在指定区域内垫球#排球 #中考排球 #体育中考 #初三
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体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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中考排球测试，指定区域内垫球，并且垫球要超过指定高度#排球 #中考排球 #体育中考
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![“大神级”垫球水平
·总时间：40秒
·垫球数量：56个
·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个）
超满分水平仅靠每周来动越练一次球[呲牙]
#中考排球#对墙垫球#垫球动作](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015c000-ce/ocN0q20AnA30BeYRwEiukWoBPfjGrpKiEAB0hI~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2079741600&x-signature=ITRKveX5kvxbgCocGc%2F9Ax8I6X0%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=202511291005599DEDDBA60B8BDD1C2599)
