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减肥主打一个,只要你睡前两个小时有饥饿感,你就瘦了,就这么简单啊,减脂怎么能不垮脸?这还有小妹说减脂吃什么能不垮脸, 吃啥才能不垮脸呢?补充点胶原蛋白呗。是不是脸垮不垮的话,取取决于两个点啊,第一是基因,你就像看猛哥我的脸就是天比较松,这我是基因决定,我天生脸脸,脸就是比较松。第二个点是啥?第二点就是你的这个, 你的是肥胖程度,如果你脸蛋子胖的时候都这这大个了,你说你瘦下去皮一回去,他他能不挨打了?就跟那小猪似的是不是?但是你猛哥你看看猛哥身材是不是我的身材,我这个肉的,这感觉对不对?这就是 这是基因决定,如果你要是像第一种啊,天生长得比较比较成熟,像我是基因决定,那猛哥我是,我是改变不了了,因为我自己也没没法改变,我的背影没 也看到练的也不错,但是我的脸也没有没得到一个改变,理解没?这是第一点,第二点就是你太胖了,那是你自己作的对不对?一个小妹一米六的个,你要能干到二百斤,你说你瘦下来脸能不垮吗?能不往下耷拉吗?那褶皱纹能不多吗?那百分之百多呀。 那就接受他就完事呗。那谁让你以前胖了的。没,没有,没有别的啥?没有别的办法,健身的意义是改变能改变的,接受 不能改变的,而不是说一味的强求自己去接受那些,就是给你就是添,增添了很多烦恼。就像猛哥,就我这脑门一上面一条两条三条他,既然他都已经有了,他就有就有呗, 接受就完事了呗。我改变我能改变的啊,我离远离远点瞅猛哥还是很帅的对不对?很正常。那你要是说吃啥呢,不花脸吃啥也白扯了。你不吃吃啥也不行啊。对 对,你不吃你保一张一直保证保证瘦溜的。哎,这样是吧,你脸会比较比较状态比较好,少少晒点,别像我是低压低压晒完事了。 你要说是吃啥吃啥的话,那肯定是差点意思。能不能明白小妹,第一点是别太胖,太胖了瘦了皮肤肯定会松, 第二点的话如果你是基因决定,像我这就就接受就完事了。这就是健身的意义,改变能改变的,接受不能改变的啊。吃,你要是问我吃啥的话,我也不知道我要吃啥。我早吃了。我还能我还能告我那啥我早跟你分享了啊,冲。


垫背是真的可以治垮脸,像我们每天总是久坐,这个背部的肌肉就会没有力量,长时间这样圆肩驼背,他就会导致你的颈廓肌松弛,下颌线也变得松松垮垮,这样看上去脸自然就垮了。哎,别焦虑哈,今天就一秒钟带你加强背部肌肉。就拿这种你男朋友不要的短袖,双手向后向下放, 不要耸肩,趴在凳子上或者是床上挺胸,抬头向下拉衣服。 left and right, alone and right。 那么垮脸呢?除了体态的问题以外,还可能是你的胶原蛋白流失的比较多, 条视频再不补我就已经要喝完了。我最近在吃的这个滋美堂的胶原蛋白,它是从深海鱼皮中提取出来的,这里面是添加了百分之二十的高品质蔓越莓,它这个配料表的成分也只有这两种东西,这样一小袋满满的都是精华, 没有很多废料的添加。另外呢,他们是采用了一种活性肽的提纯技术,把分子量呢降到了五百八十二到一吨,就是能帮助你更好的吸收。你看他这样小小的一袋,而这里面是包含了十三种专利,这么多的倍数加成,能让你吃的也放心啊,只要内服加外列,皮肤和体态双管齐下,做最精致的打工人吧!

太阳凹,颧骨往外凸,面颊凹,耳前凹的,姐妹,首先我们要知道为什么会凹啊? 你看这里是不是一个窟窿?这里面是一个窟窿,所以它本身是一个窟窿,它是由肌肉支撑的啊,眼睛为什么会凹?本身它是没有东西支撑的,它是靠肌肉,靠 胶原蛋白支撑的,明白了不?胶原蛋白丢了,他就会往里凹,还有哪里是凹的?太阳这里是凹的,颧骨外凸是因为什么?是因为他往里凹了, 丢掉了肌肉,肌肉往里缩了,胶原蛋白丢了,他也往里缩了,哎,这两个地方丢掉了,所以呢,你的骨某格往外凸,这里是咱们的全毛骨,对不对?然后这里也是个大窟窿,法法为什么会往里啊?因为法法这里也是个大窟窿,这里也是大窟窿,这个地方他全部都是靠肌肉,靠 你的胶原蛋白支撑的,明白了不?肌肉往啪叽往下掉了,就是这一层是肌肉,肌肉外边包着,就是我们这层皮,皮包着咱们这个肌肉,肌肉包着什么?肌肉里边就是他了, 就是这个东西了,懂了啊,但是肌肉往里说了,胶原蛋白再丢了,他就掉了,掉了,掉了,掉了,他就往里凹了,所以四个字,胶原蛋白。懂了啊,在练肌肉的时候呢,咱们再去。 懂了啊,这个一下,然后把肌肉练起来,他才能针对性的。哎,到这里,到这里,到这里,到这里,懂了没有?
