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准备搀扶零点八倍完整版训练 a 组,后退,开手,并不咬手十字步,双手相拥两侧抖肩 后退四步,伸手并步比一 划不开手。 b 组动作一二三四,摇快 云手两侧走十字步,拉窗帘, 摊牌自摸, 划不开手。闭组。第二遍,摇胯云手十字步, 拉窗帘,摊牌自摸转手。 a 一,后退,抓手 拥抱自己。十字步,两侧抖肩 后退,笔芯两侧比一 伸手,抓手 a 二,再来一次,后退的时候手打开两侧摇手十字步,双手相拥,抖肩 后退,伸手两侧比一开脚,开手。 c 组,向前转圈,原地踏步捣蒜后退四步,甩手两侧点地,直手向上, 左边拔河两次,右边两次并步拥抱扭胯。

