生吃苦瓜后有什么反应

听说生吃苦瓜能降糖，那今天咱们就来挑战一下生吃苦瓜，测试一下，看他到底能不能够降糖。咱们先来称一下苦瓜的重量，苦瓜我清洗了一下，去了，一下子一百四十五克。吃苦瓜之前呢，咱们先测一个餐前血糖， 餐前血糖六点二。那咱们现在开始吃苦瓜，我也是第一次生吃苦瓜， 有 我的妈呀， 既然承诺了，咱们就要做到， 真的好苦啊， 干咬第一口的时候非常苦，但是细嚼慢咽之后感觉没有那么苦了。 刚刚忘记给大家看时间，现在是早上的八点十八分 吃这个苦瓜呢，我是没有打胰岛素的， 有点难以下咽啊，哈哈哈， look inside your brain。 这个要细嚼慢咽才能吞的下去。 已经吃完一半了，还剩一半，哎呀，第一口真的好苦啊，我应该选一个那种嫩的苦瓜，这个有点老了， 喝口水，不然真的吞不下去。 妈呀，还有那么多， 还有一点点，算了，一口吃下去吧， 速战速决。 我还是得先喝口水，不然吞不下去。 苦瓜吃完了，晚点咱们测一下血糖情况，看看是不是真的能够降糖。距离刚刚吃苦瓜呢，已经过去两个小时，现在是十点二十三分，咱们现在来测一个血糖 七点五，吃完一个一百多克的苦瓜，餐后两小时七点五。这两个小时呢，我是没有任何的运动，也没有吃任何的东西。那这么看来的话，咱们这个苦瓜是不能够降糖的，只能 说升糖比较慢，或者说不怎么升糖，但是降糖的话是不能达到这个效果的。我把我的动态血糖给大家录个屏，大家可以看一下。

苦瓜是一种蔬菜，口味很独特，他外貌类似于黄瓜，浑身青绿色，并且有很多的褶皱疙瘩，而他最令人印象深刻的可能就要数他苦涩难吃的味道。 苦瓜对人体有哪些害处？虽然水果蔬菜对人有益，但对于苦瓜来说，经常食用也是有很多不良反应。首先，苦瓜性寒，食用过多会加重体内寒气，尤其是对于脾胃虚寒、身体 虚弱的人来说，吃过量苦瓜很容易伤到脾胃，严重时容易引发恶心、呕吐等症状。而且苦瓜特有的味道对肠胃会有严重死期，尤其是生吃苦瓜，那种味道 不但让我们的味蕾难以忍受，我们的肠胃也会受不了的。过量苦瓜会引起消化不良，甚至会出现各种肠胃疾病。病万孕妇不能吃苦瓜，因为苦瓜中含有奎宁，它会刺激子宫收缩，过量食用的 话，一旦引发不良后果，对胎儿和孕妇来说都是十分危险。虽然说了这么多苦瓜的危害，但他也并不是一无是处。苦瓜被人们誉为君子才，他虽然有苦味，但以其他食材烹饪时只会散发出淡淡苦涩， 并不会让整锅菜多受影响。中营为他性寒，所以他还有清热解毒功效。小伙伴们，你们喜欢吃苦瓜吗？

go， 好了，现在我来分享一下，我第一次吃生吃这个苦瓜的，就是吃后感就是。嗯，我也是今年才开始能够接受苦瓜这个食物的，就是在这之前我觉得苦瓜非常非常的苦，然后，嗯，但是今年我吃到那个凉拌苦瓜，我觉得哇好清新啊，然后呢？我又刷到很多那种啊，也没有刷到很多，刷到两个主播，他在生吃苦瓜，然后我就在想，嗯，苦瓜能生吃吗？然后我就想买来尝尝，然后今天我就买来尝一尝，然后我再吃一口，然后再评价一下， 就是生吃的话就越吃越苦。嗯，我感觉我之前半根的时候都没有那么苦，但是感觉现在好像有点苦，但是还是苦完还是有 清香味。我觉得苦瓜的魅力就在于，嗯，他苦是苦的，但是他吃苦完以后就有一股清香味。嗯，对于嗯爱吃苦瓜的朋友呢，我觉得可以来尝试一下，尝试一下生吃苦瓜 汁很多，然后苦，然后清香。嗯，这个是我第一次吃苦，他对他的评价视频的时候，我就顺便把心也吃了，然后吃，然后我突然就想到，所以我刚刚分享的口感，主要就是它这个外表的口感，这个心的口感我还没有分享这个心呢，就是感觉吃起来不是很苦，然后 就这个腥，吃起来是没那么苦的，然后很哽揪，外表是脆脆的，里面是很哽揪，然后就没有外面那么苦，但是也是有苦，因为我刚吃那口心还是有点占外面的。如果你呃吃纯的心，你看这是我 呃吐出来的籽，如果你是纯的心的话，就没那么苦。哎，但是我不知道心能不能吃，我要先百度一下这个心能不能吃，百度一下生吃苦瓜有没有什么禁忌？嗯，我来百度一下苦瓜。生 吃啊，可以生吃，也可以熟吃苦瓜。为何生苦瓜？为何生吃会中毒啊？ 苦瓜性寒，经常食用会加重体内寒气，残留农药，可能会中毒。 为什么我要百度呢？我向大家解释一下。就是，呃，我刚刚在第一条视频也说了，我想吃生吃苦瓜。一个是因为我首先我是第一，今年我是第一年能够接触苦瓜这个食物，其次就是我刷到两个主播，然后他们都有在吃这个苦瓜，然后我就想尝一尝，但是他们吃的时候好像都没有吃腥。哎，我刚突然想起来，所以我有点害怕这个吃腥会不会就是中毒啊什么的。但是刚百度的话，呃，也没有明确的时候会中毒。那就应该没有什么事吧。嗯，好吧，今天的分享就到这里喽，拜拜。

不同国家的人吃苦瓜越南，嗯哈哈哈嗯嗯嗯嗯嗯嗯 hmm hmm look crump mmm crump 嗯啊哈印尼， 嗯 泰国 my lucky note 印度 柬埔寨 yeah！ wow play marble mmm you bring your wingming rock loss get more mmm hmm hmm i'm hmm。

咱就说第一次尝试浅尝一下苦瓜，先洗一下。第一次生吃苦瓜 哦， 能感觉到他的性格和品格。 痛哭，绷不住了，有那种苦尽甘来的感觉，现在吞进去了，确实有点回甘。人生苦短，有时候确实 需要检查一下，不然会忘了自己是怎么快的。检查一下。

不甜，我嘴巴都这样了，我给他蘸酱吃。 哎。喂，可不可以这样摘啊，不然不甜的。不甜，我嘴巴都这样了，我给他蘸酱吃。太惨了，别爱我。苦瓜一点苦都不要。这样我就甜的可以吃吧。

当你拥有一个非要生吃苦瓜去火的男朋友，只能成全他。口不能太大，前面已经炫了半根了，没拍到，倒点醋 舍不得吃，先来一小口，现在雪都没有刚刚那么大口了。找到技巧了呀。这个技巧有了， 面露苦涩。哈哈哈，还有点。牙齿又开始抖动了。哼，就开始抖动了，颤抖。我刚咽完一口，开始顾左右而言他在舌头的后后半截特别明显， 那个刺激性特别强，无法言说的痛苦。心理斗争还在做心理建设。 一声叹息，下不去嘴。下不去嘴把切碎不就好了吗？最勇的男人再生炫苦瓜 啊。还是下不去嘴， 还不如刚刚呢是吧。一口苦瓜三口水，分散注意力，分散注意力。打开了抖音， 自我洗脑中。苦瓜对身体好，大口来口甜的，最后压一压。

苦瓜挑战一下生吃。这苦瓜真的是超大 好苦，比我想象的要苦太多了， 快慢了。 这也太苦了。 但是我高中 那时候有个同学特别牛。嗯，他就特别想减肥。那女孩他晚上每天晚上吃苦瓜。 苦瓜应该是热量超低的。然后我这两天。 嗯，我这两天一直低烧，今天也低烧，三十七度五，一直不高烧，然后再加上食欲也不怎么好，瘦了三斤多，很开心。哈哈， 吃这个应该也会瘦。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 但他现在好苦啊。我的天 我可真牛 我可真牛。

我直接说结论，苦瓜减肥法就是扯淡，生吃苦瓜并不能减肥，下面我讲讲原因。那些教你吃苦瓜减肥的人会告诉你，苦瓜的碳水含量低，膳食纤维含量高，有助于减肥，但真相是苦瓜的碳水量和膳食纤维的含量在蔬菜中并不拔尖，他的碳水量不是最低的，膳食纤维的含量也不算高，没有什么特别的地方。 下面重点来了，一些减肥博主会告诉你，一毫克的苦瓜素可以阻断一百克的脂肪吸收。有没有听过这个说法的？其实这个说法啊，是完全没有科学依据的， 当年不知道是哪个乱编出来的一句话，被这些人反复拿出来说，苦瓜素要真这么好使，还要奥利斯他干嘛呢？而且不需要生吃苦瓜，因为现在很多补给厂商就在做这个苦瓜提取物胶囊，如果真的有这么好的效果，早就卖爆了。 真相是没有任何科学研究表明，苦瓜素可以阻断脂肪吸收，有减脂效果。倒是有一些研究表明，苦瓜素 可以起到一个辅助降血糖的功效，但是单独吃它还是降不下来血糖，所以说苦瓜对于减脂没有任何神奇的效果。那些说吃苦瓜减肥的人，那是因为你吃苦瓜的同时，正常的饭菜吃的少了，而不是苦瓜本身让你瘦了下来。大家还有什么想问的就在评论区留言吧，拜拜！