突然猛起床危害

猛起床和猛回头有什么风险？猛起床日常生活当中好像很随意的这么一个动作，但是对老年朋友，尤其是有心脏基础疾病的老年朋友，这是一个非常危险的动作， 我们心血管外科病房的时候，每次查房呢，我都会跟我的病友们说，起床下床动作一定要慢，为什么呢？ 因为突然之间从平卧变成一个直立情况下，速度太快呢，我们很容易造成一种叫体位性的低血压，人体的这个血液会因为这种重力的原因啊，体位的改变出现一种再分布。 那么对年轻的朋友，如果没有心血管疾病呢，这种人体可以有一个很 快的待长，但老年人来讲话，如果一旦有心血管基础疾病的话，很有可能会因为这种其危性的积血啊，导致啊心脏骤停猝死这种非常可怕的灾难性的结局。 所以呢，我们建议很多的老年的朋友，一定要慢起床也好，卧床也好，一定要去慢慢的适应这么一个过程，我们通常呢可以起身以后，在床上 缓个两三分钟，让身体适应这个状态，再慢慢的下床，这样呢可以做到非常安全。

早上起床这个时间段的话是非常重要一个时刻，无论上对于这个高血压，正常血压或者是低血压，他都是一个 脾胃的变化，脾胃变化的话就会带来体味性血压的波动，就是正常人你突然一起来这个头脑从这个低位到高位的时候，血压如果是跟不上的时候，那么你脑子相对来说，在这几秒钟的话，就会出现脑子供血不足，就会引起这个头晕啊或者不舒服。 所以说无论对于高血压，正常血压或者低血压都是这样，而且这速度哈一定要足够的缓慢，越慢越安全，越快越不安全。

不要突然的啪蹦起来，因为人体躺了一夜之后呢，血液循环呢是比较慢的，这样有一些有基础疾病的，有可能会这种心慌啊、胸闷啊，甚至说有可能会发生这种严重的这个毛梗，甚至死亡。

闹铃响了起不来，再赖一会，睡过头一看时间要迟到，急急忙忙爬起来。屏幕前的您，每天早上起床是不是也是这个节奏？要小心啦！ 早上起床太急，对我们的心脑血管可没什么好处。我们晚上睡眠的时候是迷走神经主道，身体处于抑制状态，而早上醒来时就转换成交感神经主道，身体处于兴奋状态，并且清晨时段血液粘制度高，学校版容易聚集。 这个时候如果起床过快过猛，血压会迅速升高，心跳会明显加快，会增加急性心血管事件的风险。另外，老年人血管弹性差，调节能力差， 突然起立可能出现体位性低血压，脑部供血不足，导致头晕甚至晕倒。所以，早上起床别太急，动作放慢，给血管一个缓冲时间，让我们的身体充分苏醒。

这个患者有长期熬夜的习惯，平时在上午九点十点起床，前些天突然六点多起床，结果就口眼歪斜瘫痪了，被确诊为脑梗。对于一个习惯晚起的人，突然早起可能意味着睡眠被强行中断，身体处于一种应激状态，再加上天气寒冷的话，血压会进一步飙升，进而导致中风。正常睡眠要七个小时， 熬夜多久最好就补上多久的觉，不要报复性起床。起床后要注意别闹钟一响瞬间弹起，这是非常危险的行为，会让血压和心率瞬间飙升。 也不要立刻查看手机消息，紧张的消息会立刻让你进入应激状态。可以在床上赖十分钟，张张张张手，伸伸脚，用一些这种小动作来适应，慢慢起床。起床后喝一杯温开水，可以迅速稀释血液，进一步降低中风的风险。