🌱每个人都可以这样轻松简单的灵活全身✅ 被宝宝们催的禅柔8min口令跟练来啦～无论你是什么体质、有没有过运动基础，都可以练习～没有拉伸的疼痛，没有高强度训练，就可以轻松简单的灵活舒展全身筋骨，“柔”开身体瘀堵，提升气质，调整圆肩驼背，改善不良体态，滋养气血，缓解肩背脊柱酸痛，同时还能让我们浮躁的内心得到放松和疗愈，属于身体和内心合一的训练。适合：经常久坐伏安、全身僵硬酸痛、肩颈不适、圆肩驼背、经常疲惫的宝字#全身拉伸 #舒展筋骨 #身体灵活性训练 #禅柔 #体态纠正

柔的大写是什么

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发布时间：2025-11-29 08:36

Freya是扶摇呀~💜

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