粉丝182获赞2708


大家可以想一想,咱们第几套是全部离线的,咱们的第三套是全部离线的,对不对?第三套是全部离线的, 哈哈,然后呢,第五套也全部是离线的。所以说呢,咱们这个一到五套,有两套是每一个动作都离线啊。你看咱们第三套, 大铺全力线,小铺全力线,片马都是离线活活。但是大家呢,有很多很多人都把他给克服了啊,都已经练会了。 然后今天呢,咱们学的是背飞,背飞啊,然后呢,就是漏岔类,漏岔类 一个就是他就是离线的。把空中扔起来,然后呢,在你这个胳膊下边去接,记着啊,是在胳膊的前面去接,是在胸前的胳膊下边去接啊,这是空中,不要扔的太高啊。 好了啊,把空投放在你这个右手的这个地方,把它扔起来,把手 放在这个地方用在你右侧这边,不要扔的太高啊,把空中扔起来以后,你这个两个手把它闪到后边去。就像咱们大家会 为什么动作会,咱们原先小的时候学的跳绳,反跳绳,不是把手往后背吗?就是那个动作啊, 扔起来,扔到后边做背飞,做背飞的时候手在哪,右手贴后背,看看左手在什么地方啊,我背对了,大家做一下啊, 看着啊,接着以后送到左侧, 你看左手在这把他送到左侧,送到这边的时候,拿你的右手左手把空炉往上提,往上一提,空炉就过来,就直接绕到前边来, 右手会左手是一样的, 用你的左手去接是一样的。

捞月法一、正捞月,启动空竹做加速动作,解扣后身体左转九十度, 右手向上,左手向下将空竹提起托绳。空竹开始下落时,左右手拉紧抖绳,右手杆子也随着空竹同时下移,然后将空竹捞入。 二、左右捞月,启动空竹并将空竹拉起,右手杆上举,左手杆头向前伸去,经空竹上边向下去套住空竹,左手捞住 空竹后,再向上拉起空竹,待空竹下落时,可按正捞月的方法捞住空竹。重复上边的操作,左右交替的将空竹拉起托绳, 然后右手左手将空竹捞住。第二节上杆法,启动空竹加速后解扣,并使空竹垂于身前下方, 右手向上将空竹拉起,使空竹落到左手杆上,左手杆头低下,空竹顺杆滑到绳上垂下,左手向上将空竹拉起托绳,右手杆横于身前,接住下 下落的空竹,右手臂借势向右摆动,空竹顺杆滑到绳上复原。第三节跳跃法,启动空竹并抖转,右手抖杆垂直向上将空竹拉起, 右手绳过顶,将绳子落于膝盖窝处,是弹起的。空竹落于右绳上,右手将空竹向上带起, 是弹起的。空竹落于左手绳上,左右手交替向上抖动,使空竹在两绳之间跳来跳去。



