哈喽,大家好,我是小韩老师。很多同学私信我说呃,让我看他的跳远技术动作。但是我发现很多同学存在一个问题,就是跳远的腾空步做的都不到位, 我给大家示范一下。首先我们在空中起跳,首先要把自己的宽松出去,我们的小腿要收住,其实呢,其实就是我们的核心要收紧,不能散下来,一下子把腿踢出去 和不抬腿都是错误的。你强大的核心力量带动你,这样你在空中形成一个智空,还有一个短暂向上升的感觉。
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