微醺助眠有什么危害

有粉丝问呐，就喝酒能不能改善睡眠？其实喝酒啊，对睡眠肯定是有影响的，他可以让你的入睡时间缩短，因为你喝了酒以后，迷迷糊糊的，很容易睡着，但是喝酒会延长你的浅睡眠的时间，减少你的深睡眠的时间。 所以经常有人说，喝了酒以后啊，一晚上都在做梦，而做梦其实是在潜睡。所以呢，我们非常不建议用喝酒的方式来帮助睡眠， 因为我们知道，睡眠百分之十五是真正的睡不着，而百分之八十五是背后有焦虑或者抑郁的情绪在。有句话不说吗，叫借酒消愁愁更愁。所以，如果你是想用喝酒的方式睡觉啊，我还是觉得能不喝酒别喝了吧，关注我，带你走向健康生活！

好多人说喝点酒微醺的状态很好睡，其实非常不可取。经常会发现有些人通过喝酒来调节睡眠，最后睡眠没调好，反而变成了一个酒鬼哈。

小酌呢，大家觉得是帮助睡眠，因为他会让我们大脑脱抑制，就在意识清楚的时候，我们大脑当中有一个结构，他是来一直过度兴奋的，所以喝酒之后把这个守门人给放倒了，我们感觉开心了。然后后面呢，进入一个抑制阶段，所以大家觉得好像睡眠有帮助，但这只是表象 短暂的，而后面就会带来一系列和酒精相关的问题，对酒精在人体当中的影响非常广泛。嗯，不光是对大脑，比如说很直接的对胃肠道，胃肠道细菌的影响，对 鼻祖维生素吸收的这个损害，那这个鼻柱维生素呢？对维持我们神经系统的营养是很重要的。就长期饮酒的人啊，这个神经系统啊，多多少少会有些问题。