敲足底能治啥病

白天站了一天，或者走路时间比较久，也容易累，那咱今天呢就教大家一个敲脚底，来啊缓解我们身体疲惫的方法，而且呢还有助于啊促进我们的血液循环，具体如何来做呢？大家呀跟着我看一下， 我们这个敲足底啊，就是我们的脚底板，以我们脚底板这个呃为重中心呢，用我们拳头啊关节处来敲， 敲的时候呢，会感觉啊有轻微的痛感，这都是正常的，把整个胶底啊都敲一下。 呃，尤其是你白天走路一天呢，晚上泡了脚之后啊，敲一敲，第二天呢一点疲乏的感觉都没有，会非常的轻松。两个脚呢都要敲每只脚啊， 敲个两分钟就好了，我们的血液循环也会更好，而且呢足底啊有我们的很多反射区，经常这样敲呢，还能够啊调理我们的五脏六腑，是一个非常好的健身方法，而且呢在家就能锻炼，呃，冬天呢也比较方便一些， 那这样一个方法呢？

每天晚上睡觉前拍打脚底，对于我们上身心血下降、心火平稳、血压改变睡眠都有帮助，腰酸背痛也有缓解。每一个脚心 拍打五十至一百下， 另一只脚也要做拍打， 大家每天晚上拍打拍打脚心吧！

今天来聊一聊脚后跟骨质增生怎么治才能彻底治好呢？啊，很很遗憾，目前彻底治愈是比较难的，但是能通过多种方式来缓解症状。症状较轻时，可以多休息，减少久站，减少长期行走， 减轻足跟压力。日常可以穿软底有足支撑的鞋子，分散足底的受力。疼痛发作时，冰敷能够减轻炎症，每次十五至二十分钟，每天可以进行数次。 还可以遵循专业医生的医嘱，用非载体抗炎止痛药来止痛，也可以尝试热敷按摩来促进局部的血液循环。 如果保守治疗效果差，可以考虑手术治疗，像切除增生的骨质，但手术有风险，需要和医生来充分沟通，权衡利弊后再做决定。