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发布时间：2025-11-30 08:08查看AI文稿
AI文稿
大家都知道这是啥菜吗？兰花菜，西兰花干啊鲜大器官，鱼改刀啊啊，盘米生蚝， 没事拿手机， 白糖 打鸣柚开始出锅。
快乐大厨
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00:44查看AI文稿AI文稿青史主义者青睐的蒜蓉蚝油西兰苔所需食材，甜感西兰苔、蚝油酱汁蒜蓉先来处理，西兰苔切去老根部分，刨去根部外皮，口感更加好。 开水锅加盐和油，放入西兰苔烫煮一分钟，捞出沥水装盘 少许油，炒香蒜末，倒入蚝油酱汁搅拌。学会这个做法，举一反三，会做很多青菜了。蒜香浓郁，口感脆爽，真是简单又美味啊！
1221Wenglin厨房小食光
