圣诞树酸奶碗教程

这个酸奶碗营养价值极高，热量还低，而且很多超模明星都有在吃哦！，他像吃那个小甜品一样，特别解馋，大家一定要学会啊！，我这大餐是有百分之九十九的早餐都是这个好吃的酸奶碗，今天教大家一个简单版的，基本上三分钟就能出餐，最别忘了给这个视频。 收藏，首先咱们准备食材，奇亚籽希腊酸奶、蓝莓、燕麦脆香蕉。。希腊酸奶我用的是舞蹈的，他家口感好吃，热量还低。， 而且蛋白质是普通酸奶的三倍，新出的美达德每百克有九克的蛋白质，高蛋白的酸奶饱腹感会很强。。为什么能这么高呢？？因为他家是采用德国 ga 脱乳清技术。， 注意哦，这个设备全国仅有五台，关键他们家配料表比较干净，百分之九十九的生牛乳加一千亿活性有益菌。。我用的这个美拉德是用低温美拉德控制技术，给酸奶添加了焦香烘烤的风味，建议大家酸奶就选他家这一大桶能做好。 好多份，加蓝莓主要是为了它里面的花青素、燕麦脆。，优质的碳水香蕉增加甜度，吃起来会更像甜品。，不爱吃香蕉的可以用其他水果代替，尽量避免。。嫌热量比较高的是奇亚籽，是优质脂肪，膳食纤维比较多。。这样一份又好看又好吃的解馋小甜品就做好了，老大起来吃饭。， 贼好吃，家人们吃这个主要是方便，你也可以把这个做完之后放冰箱里面冰一晚上，然后第二天早上起来直接吃，冰完呢会额外增加抗性淀粉。。 桃是非常好吃啊，因为他吃起来特别像甜品，，所以早上吃的话他特别解馋。。就是我们这摆了个盘啊，我建议大家直接就给他搅碎，搅碎之后吧口感也会更丰富，真的十分推荐啊。。