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我告诉你们我的我的吃法,然后呢我不会觉得饿,早上一起床睁开眼睛先吃一个苹果,两个鸡蛋,一个苹果咖啡,我就觉得上午我就过了,到中午的时候我就玉米、土豆、红薯, 到晚上的时候我就吃一些这个,这些全部都是水煮的,他没有油。然后呢你就吃菜,吃那个牛肉虾,还有那个香菇,那些菜,这些酱,我觉得你们就别不不需要用了,把那个萝卜用破破壁机把它打碎了。然后呢你把它 弄出来又放在这,然后用点那个柚子醋,那柚子醋倒进去的时候再放一点那个辣椒面啊啥的,他味道又够。然后呢他那个牛肉到里面,那个那个萝卜里面蘸一蘸,以后呢他就油没有那么多滴,第二他不会那么烫。然后呢你吃的肚子是饱的,但是他不胖的。