湖州易七健身活动很划算，赶紧了解下 #日常健身打卡 #性价比超高 #运动健身 #健身 #健身房

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发布时间：2025-11-30 11:20

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从200斤到155斤，皮脂10%以下，一天的健身饮食计划 #减脂餐 #日常分享
1.1万亚星很行
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第三天下午打卡结束 #健身 #健康减脂 #好身材练起来 #逆袭
81乐了享了
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赣州7seven健身馆｜小班课上到笑得肚子痛
你们总问小班课是怎么上是上什么内容？
像视频这么上！！我当初出小班课2-6人就是觉得既不想一对一那么无聊也不会像大团课人太多想好玩有氛围有互动有笑到肚子疼有摸鱼
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一节课以团队形式完成训练有互动竞争游戏元素！！在这里你可以放下身份包袱，做最真实的自己，通过运动的方式不断打破自己的舒适区遇到那个内心强大充满能量的自己。并且在这里你将会遇到一群和你一样的人。
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在60分钟的时间里，提升心肺，耐力，力量，爆发，柔韧等运动能力，以团队的方式共同完成一节课的运动目标，在运动中不仅能达到大量的消耗，并且在运动结束之后身体持续燃脂的状态将达到4~24小时。#小班课 #燃脂 #赣州健身 #赣州健身房 #赣州7seven健身馆
8佩琦（7seven健身馆创始人）
01:14
预售开始喽，可以点击链接看看价格喽~#火力全开 #抖音推广 #你的奋斗终将伟大 #健身打卡 #山东航空
527号铁馆俱乐部后来
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11月29日早上直播回放#健身打卡 #有氧健身操 @小卢带你瘦（小刘团队）
17小刘团队回放号
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4月12日回放完整版全身性练习直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身
今日课程内容：
1.哑铃深蹲【壶铃】
2.哑铃深蹲+前平举【壶铃】
3.哑铃深蹲+前平举+锤式弯举【壶铃】
1+2+3循环4组
4.哑铃硬拉【哑铃】
5.哑铃硬拉+夹肘划船【哑铃】
6.哑铃硬拉+夹肘划船+臂屈伸【哑铃】
4+5+6循环4组
7.哑铃单腿硬拉【哑铃】
8.哑铃后撤弓步蹲【哑铃】
9.哑铃后撤弓步蹲+单腿硬拉【哑铃】
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1529胜利塑形回放（直播:早6晚7）
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7seven燃脂小班课详细介绍视频！！我们的小班课不是全程跟练而已有互动游戏比赛环节等时间会过的很快累并快乐着哈哈哈#小班课 #燃脂 #赣州健身 #赣州减脂
7佩琦（7seven健身馆创始人）
01:15:03
谷雨有氧健身直播回放 #有氧运动健身操 #减肥运动 #瘦肚子减脂肪 #健身操完整版 #塑形燃脂
283爱吃不胖
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玉见卡路里有氧运动跟练全程（回放）11月29日早7:00场 #变美变瘦变好看 #甩臂操 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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来七日健身健身啦#创作者扶持计划 #vlog日常 #健身计划 #健身房日常 #七日健身
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2025.9.29胜利塑形运动（减脂&塑形）直播回放完整版 #练出马甲线 #居家健身 #健身运动 #居家健身有新招
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九块九当健身达人！二环北路易健身，撸铁后免费洗澡，吴兴区好评有名，器械多。老板让利，快打卡成圈中最靓崽！（注意，叠加秒杀后的价格是9.9元，团购价是39.9元；）#健身房 #自律 #减脂 #健身训练 #增肌
3易健身(凤凰明珠店)宠粉号
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