倪海廈：生薑加幾顆紅棗煮水喝，暖身效果強十倍，驅散體內寒氣、預防感冒、活血化瘀！#倪海廈 #中醫 #養生 #生薑 #紅棗

倪海厦红枣姜茶做法

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发布时间：2025-12-01 10:18

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姜枣茶的制作方法：倪海厦先生药食同源养生理念倪海厦先生非常推崇的一种养生饮品——姜枣茶。倪海厦老师是中医界的传奇人物，他一生都在传播中医智慧，而姜枣茶正是他提倡的简单又实用的养生方法之一。倪海厦先生常说：“姜枣茶是普通人最好的养生茶。”倪海厦老师推荐的经典做法
#姜枣茶 #倪海厦中医视频 #倪海厦先生
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湿重肚子大，试试这个姜二仙茶#食疗养生 #倪师
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学中医后吃小米，打开了新世界
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好好吃饭，是写给生活的温柔情书💌
🍵【晨起一杯·四两拨千斤】
姜枣茶第31天打卡！（明年要从夏至开始喽）
三伏晨光里，这杯茶是倪海厦老师亲荐的「夏季阳能充电宝」🔋
→ 姜：辛温通达，驱散脏腑陈寒
→ 枣：甘润补脾，滋养气血根基
喝完30天自测身体变化；暖流窜向指尖脚心，有效改善手脚冰凉，晨起手指僵硬
■ 黑芝麻红枣馒头
▫️ 红枣碎+黑芝麻+酵母面絮发酵
→ 红枣：补中益气，养心安神（五果为助）
→ 黑芝麻：补肾乌发，润肠通便（五谷为养）
■ 汤圆奇遇记
“被面团封印的流心汤圆！”🍙
▫️ 发面排气裹汤圆，蒸透爆浆
🍑【时令蒸果·润养秋燥】
▫️ 桃子+荔枝隔水蒸15分钟
→ 蒸桃：化生津为养阴，免生冷伤脾
→ 荔枝：养血安神，引火归元（去壳蒸不上火）
🌿【野菜恩赐·土地情书】
▫️ 现摘麻食菜焯水+鸡蛋同炒
→ 野菜：清肝解毒，夏末祛湿圣手
→ 土鸡蛋：补阴养血，得天地清气
✨【中医养生逻辑】
《内经》有云：“五谷为养，五果为助，五菜为充”
✅ 谷果菜三重奏：谷物馒头（谷）+蒸果（果）+野菜（菜）
✅ 性味平衡术：姜辛温×枣甘润×芝麻油润×桃酸甘
#把美食写成诗 #我的生活日记#70后 #中医养生 #田园日记
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