女人练瑜伽的目的一般是什么

练瑜伽对整个身体的改变是非常重要，各位知道瑜伽的这个，这个字的意思是什么？瑜伽这两个字的本意就是结合和联合，把什么东西结合起来呢？你的身、心、神， 也就是身、心灵三者结合在一起，这个过程就是瑜伽的过程，就去练练瑜伽，然后保持自己的身体的柔韧性，保持呼吸的能力。瑜伽绝对不是那些简单的姿势，瑜伽包含了特别深层次可以挖掘的东西，到最后一直可以上升到哲学的高度。很多人一辈子都练瑜伽就是这个，这没有一个止境。

瑜伽为什么要练体式呢？练了有什么好处呢？我们都知道瑜伽有八个分支，体式只是其中之一，但是为什么我们见到的瑜伽都是在练体式，却很少见到其他的练习呢？ 劳烦大家点个赞，听我细细道来。翻开瑜伽经的第二篇第四十六节，上面写道，体式是一种稳定舒适的姿势。再看到第四十七节， 当体式变得轻松时，就接近完美，休息者就可以达到内部的无限存在。这两句经文给瑜伽体式下了定义。首先，体式是一种姿势，而且应该稳定和舒适。 其次，我们练习体式的目的是为了让我们能够在一些姿势下变得轻松和放松，因为姿势的轻松和放松就可以让你抵达内在的世界。那么我们为什么要达到内在的世界呢？ 因为瑜伽经的第一篇第二节告诉我们，瑜伽就是控制意识的波动，大家可以试试看。你现在能不能够控制意识的波动呢？当然是做不到的，因为有很多外在的因素在干扰你，比如你的身体出现了疼痛，那么你的意识就会出现波动。 可能你会说，啊，我没有疼痛啊，为什么还是没办法控制意识的波动呢？因为外在的因素通过你的五大感官来影响你的身体和意识，也就是眼耳鼻舌身这五大感官属于你的身体一部分，但是他们却连接到你的意识， 当他们受到刺激的时候，他们就会刺激你的意识，你的意识就会产生波动。所以你想真正的练瑜伽，就要让五大感官不受到刺激，那么你的身体就必须稳定和舒适，当你能够做到 非常轻松的让身体进入到稳定和舒适的时候，你的专注力就外在转移到内在世界了，这样你才有机会控制意识的波动。这个过程并不简单，稳定和舒适很容易做到，但是要做到很轻松就能达到这个成果，就需要长时间的大量的练习。 那么你会说了，给我一张床，给我一个好床垫，我就能够稳定和舒适了。大家可以试一试。你躺在床上也许很舒适，但是可以稳定多久呢？十分钟？二十分钟？还是半个小时？其实多数人连五分钟都做不到， 因为这个舒适是假的，是暂时的，时间一长他就不舒适了。就算躺在床上这么简单的动作，也需要经过长时间的大量的练习，才能做到真正的稳定和舒适。那 那么轻松又是什么意思呢？大家每天练瑜伽觉得轻松吗？恐怕没有吧，甚至相当于一部分人还会觉得很痛苦， 也就是说，其实你连舒适都做不到，更不要提轻松了。轻松的意思代表着这些体式你已经相当熟练了， 随随便便都可以保持稳定和舒适，那么你的意识在这些体式中也会很容易控制的。如果你看过前面那篇关于瑜伽八支的讲解，也许会有一个疑问，既然瑜伽有八个分支，为什么我们只练八分之一呢？这是一个好问题。评论区说说你的看法吧，别忘了点个关注哟！