什么什么躺的舞蹈

前两天评论区有人问我说，老师，我能躺着学舞蹈吗？我想了半天，我觉得是可以的，所以今天来我们分享几个动作给大家，在躺着的时候同时也能学舞蹈，也能练功。来，乐乐老师，我们准备好来准备第一个动作，走 and 吸腿， 好，拉直腿，双手抓住脚后跟 and 贴住身体。好，这是第一个动作，完了之后放下来，右腿放完之后放左腿，放盘腿，这个练习完了之后，好，我们练习一个踢腿练习走，准备身体立起来， 一样的，要躺平了哈，像躺在床上一样，整个身体躺平完了做一个踢腿练习。五六七走 and 一 and 二 and 三 and 四，好，停收。好，来，我们准备第三个动作的练习哈，五六七走 and 一 and 二 and 三 and 四，好收， ok， 好，如果我们能够很好的每天晚上坚持这三个动作练习，我相信你的舞蹈会越来越棒。