滑雪换刃是什么水平

挑战十小时，从换人学到八字刻滑，致威海男孩。看到青岛女孩十小时学会八字刻滑，威海男孩表示不服，为了威海雪圈的荣誉，发誓要在十小时内超越青岛女孩。 看，就看他这两个刃滑的，我真为威海雪全捏把汗。我只能拿出看家的本领练习，膝关节发力，直接走刃。我去，真上刀，我一段咒语下去，他直接走上刃了。不会走刃的，仔细听啊，往后看，往后看， 好压膝盖。这威海兄弟挺争气啊，就冲他一趟就学会走任，三小时内必教会他前任摸血，第三趟练团身施压，看他领悟能力挺强，我就只是简单形容，就是走任时候像 板子上蹲，蹲多少看他心意，不过看他已经跃跃欲试摸血了，我必须把他第一次摸血录下来，但是这样硬摸有点费劲。我也挺动手的 啊，停一下，腰弯一点啊，只需要一点点啊，对腰下去对，弯一点点腰就可以了。走吧，我这个教练其实没啥本事，就是一身的灵药，咋没好使呢？这可不行，我给你喊着啊， 把腰弯一点对好起走一个大后刃好，把腰弯一点。哎，我指着这身灵药吃饭呢，不管用，可是一点不行，把腰弯一点。狡猾。雪吧，不能骂教练，得夸我再给他加把火。你就摸就行，摸爽了 就行。学滑雪只要能突破就别在意动作。我最烦那种，我刚找到点感觉，教练在身后瞎逼逼，都给老子眯着，这时候就应该先爽一会。爽着爽着，三个小时过去了， 威海兄弟也练到了，想摸就摸到点了。下课第二天早上，威海兄弟穿了个红衣服，看来是想博个好彩头。来到了太武滑雪场，直接学开放站姿折叠，头完全向板头上折。嗯 你你现在头在前任方向，头在板子的这边呢。对，这样式对折到底做的不错。就这意思，我想着这不就成了吗？没想到威海兄弟斜坡太陡，一趟滑下来 开了二十多天，脚也酸腿也疼，前任也不会了，花的撅沟瓦定的。没办法，只能先暂停了。我带他到餐厅 pua 了他一个多小时， 动之以情晓之以理，终于让他重拾信心。其实作为一个雪圈老油条学员，崩溃我一点都不怕，在快速进阶当中，要挑战的可不止这一点，你看他这不就成了， 在这个时候摔跤不可怕，怕的是后任不敢下，就这样他又被我骗上了高级道，这下可坏了，脚不酸了，腿不疼了。你说他刚才是演的，他不乐意 再瞅他现在滑的，回想上一趟我就应该生气。这下整的后任都能摸了，还是老规矩，只要能摸就先摸爽了再说。就算摔了也是因为 板子窄。转不是利刃啊。转和利刃是两回事，四个小时过去了，他还真有可能超过青岛女孩。那也没办法，我到点了，我还得赶去下一堂课， 总有教练跟着，会影响独立思考。第三天一早，第八个小时。我靠，昨天的独立思考成果显著，要不是板子窄，他真给我上屯课啊。不过这就是他板子的极限了， 你也看看自己板子够不够宽。装备的问题，只靠练是没有用的，只要鞋跟蹭雪，后任一定摔。不和大家扯了，咱看结果，你觉得威海男孩和青岛女孩谁赢了？ 来评论区给他们打。六六六十个小时了，感觉怎么样？前后人都摸到血了，前后太少了。初见此情，说起 心里话，雪友们拿出那么宝贵的假期，不远千里来找我滑雪，答应大家的，我拼了命也要教会唯有信任不能辜负，是我对滑雪最大的尊重。

今天的小帅哥二百斤，但是特别的灵活，十分钟就学会了换人，哎，站稳了再做动作，重心给左脚啊。 哎，好，虽然他摔倒了，但是真的是教科书级别的摔法，所以说体重不是问题，主要还是看天赋。这个谢丽很漂亮啊谢丽很漂亮。 你这个摔就记你这个摔就是在卸力啊，你没有直接升怼啊是吧，你直接把力卸掉了我能看得出来。你记住啊，你转前任转后任，换任的时候啊， 你视线看山下，放纸板一定要看山下，你那个视线看那边的，刚才。那你把眼镜摘了吧。来来来， 先稳住啊先稳住， 没事，来继续。 怎么成右脚了？先推坡，先推坡，控制刹车。哎， 来，想好动作啊，重心你不是左脚前吗？哈哈哈哈哈，别慌别慌，刹，推坡刹车。 哎，沙沙吻他，哎， 给后任给后任啊。对好 对，看山上，对，好。

今天这位大哥啊，从初级到换任多利多说的到下高级到就用了三个小时刷新我的三观。大家都知道，老王是一个正经的滑雪教练啊，这大哥一来啊，我上来就想给他挑了个初级刀，让大哥给我展示一下才艺。别的咱不说啊，基础还是有的，就是不太敢换任多利多索的，对吧。其实我碰到的大部分学友啊，都 其实不太爱情教练，网上的教学视频也多，自己捣鼓捣鼓吧，也其实能把花刃学会，完全没毛病，空姐游人，但是啊，接下来如果你没有真的学到家的话，我 可以很负责任的告诉你，坡度一抖，几乎百搭，而且你很难体会到滑行的快乐。滑行的快乐可不光是拍照啊，那么我们经常说滑的好，什么是滑的好的标准呢？ 控制任何坡度，任何时候都能控制，按照系统教出来的学员，别人一天花二三十公里乐此不疲，大部分自己捣鼓的学员呢，下一趟终极到了，真的是 掉了半条命。所以啊，在终极到的坡度上，常常会看见两种人，第一种人呢，就是不太敢换任的，一直推坡推到脚都没知觉。还有一种人呢，就是自学的猛虎下山滑行法，根本控不住速度，瞅见下面没人就往下放，收拾不住了就一脚蹬死。不太明白的人看呢，还以为大神在吃雪翔呢。铁头上还有一种人啊，一直 在连贯的华 s 弯，其实这就是在不停的练习控制，大概率啊，都是有专业教练制造过的。所以啊，我们职业教练圈都有一条公认的准则， 快真的不是高手能控制，一定是高手，你瞅这位大哥在终极道基本上是行云流水了，这个在一十二的黑道二十七度 陡坡上面也算是能栽栽弄弄的，换下来从初级到到高级到咱们只用了三个小时，其实我个人的能力是有限的，一半的功能啊，必须要归属于学员对我指导的配合，来给这位大哥点个赞吧！

我最近教了很多改善滑行的，但我发现一个问题就是他们根本不会换人， 然后却说自己要改善滑行。所以说一般情况下，我都会告诉他们是如何换的。任换任的逻辑对了之后才能说叫改善滑行。我们现在是一个后任推坡，你说这个雪板如何能换任呢？百分之九十九的人你们都认为雪板是转过去的，对吧？ 然后你人的想法也是转过去，转过去有问题吗？没问题， 那是什么呢？就这个事，就像摸大点似的，你摸好了就转过去，摸不好就转不过去，前后也是随便怎么过去的转过去的。你说就在这个基础上，我说要教你们改善花钱，那怎么改善呢？你脑瓜 想的都是错的，我们现在是后任滑雪，记住了，哪离雪板最近，脚离雪板最近。所以首先看看我们怎么去用脚控板，左脚再蹬起来，这一刻你的左脚脚背要抬着一点，为什么？ 如果两只脚都进去，你的血板就容易呛刃血板？左脚一抬， 右脚踩，抬头挺胸，上半身跟上前脚，有的时候后脚跟随的夹住你的血板，任你的转换，实际上就是在脚底上重心的转换。现在我们的重心在脚脚掌上。看一下啊，我的左脚 是夹着鞋舌的，现在左脚夹着鞋舌，夹着鞋车蹬起来，右脚松开，到了后日，两只脚同时发力， 就换任了。然后呢，你们在初学的阶段一定听过直滑变成后任，我告诉你，初学者练直滑变成后任，你们死定了。什么叫直滑变成后任？就是直滑，直滑，直滑走。哦，滑， 大家理解的错了，刚刚那个就是你们理解的呈现出来的换任没有直滑的过程， 欢认是有平板的过程，我现在是后任，我左脚提着，右脚踩着，这是一个平板的过程，然后在前任注意下这个细节啊。 平板的过程，雪板依然在旋转，看一下前脚顶起来，右脚松开平板的过程，大家看没看到， 无论是后任还是前任还是平板，雪板依然都在旋转，左脚抬起来，右脚踩，抬头挺胸，上半身跟上，平板旋转。如果出现了这个直滑的状态，就证明你躲了， 躲了之后就相当一个脱缰的野马，即使你能进来，那个速度也太快了。然后还有一点就是在换任的过程当中，大家记着在这个点，很多人进来就想停， 我们的雪板在进弯的那一刻，他实际上是在加速的，加速的过程当中不可以在加速的过程当中让他瞬间把速度降成零。所以说换任的过程就是一个雪板旋转，通过线路让雪板 下来。雪板是想走成员，他为什么走不上去？因为速度足以支撑他走上去，所以说鞋板基本上进入横板状态，他是降下来。所以说我们是通过线路，左脚蹬起来，右脚松开，然后通过线路，别着急， 横板让血板停下来，左脚的后脚跟蹬起来，形成反向发力，左脚脚背抬着一点，右脚踩看，自然而然因为滚落形成了平板，然后前任左脚蹬起来，右脚松开，左脚的脚掌点着，两只脚同时平板，然后后刃 通过线路让血管停下来。所以大家记得用你的脚去决定你的脑袋发生，用你的脑袋去决定你的脚， ok， 然后把你所有的感知 都建立在脚上，抬头挺胸跟着雪板走，想让雪板滑停，顺着雪板的线路走， 根本没有任何转的劲。记住，我所有的发力方法是一个 l 型，看，左脚蹬起来，上半身跟上你的板头，右脚踩下去，然后后脚跟随踩下去，这 实际上是一个 l 型发力，左脚蹬起来，身体跟上你的血板，前脚从脚掌到脚心再到后脚跟，后腿跟着一块发力，看一下啊，两只脚的感觉，左脚提着右脚踩好，这时候左脚也有了，两只脚同时夹住， 现在是这只脚蹬起来，松开平板，后任前脚有了，左脚跟着一块同时，所以说在这个过程当中没有旋转。记住，没有这个点， 就是你们谈不上在这个脸上进阶的滑行，这个就是我们真正的理解的如何换任， 连任都不会换，老说自己划这个划那个，哪个能划好啊，对吧？换任没有转。记着啊，你的身体就是一个跟随的前后重心的一个转换。 ok， 下课。

好，所有换任有问题的，如果你的落叶飘推波像我们上期讲的东西一样都做的比较好了，但是还是换任有问题的话，好好的看看有什么问题呢？比如说像现在我后任换前任啊，一下就卡，或者是换了的时候会 像这样换过来就停住了啊，或者是换后任像我这样卡任啊，或者是换过来之后也是 表示一下就停住了，没有办法形成一个弯的感觉的话，好好看一看这期的内容，一定可以帮你把你的换任一口气搞定啊。 那为什么会出现这些问题呢？都是因为你对换任的节奏，或者说每一个阶段他该干什么你非常的不清晰，所以我们来把这个节奏，把每一个阶段该干 什么就给你讲的清楚一点，好吗？我们先来看这张图啊，这张图他是一个完整的 s 对不对？这张图的前半部分是从一个横板或者说推破了一个状态出发，那出发一开始我们要做什么？这一段四分之一的胡，我们要做的是旋转学板，让学板进入滚落线， 同时呢微微的去降低利润，在滚落线的时候达到一个平的状态，所以让我们来看怎么旋转，老板放平 就够了啊，这段内容就是这个东西，如果你着急啊，这段就很着急，想要让前脚去拧，拧板拧的特别凶，然后让前脚去踩，像这样踩的很夸张就卡认了，因为还没有到你去压新的人的阶段好，前换后也是一样，如果你一出发， 你就着急去踩拧板，然后踩把前脚很快的去卡，就进到了后新的任啊，这也会卡，因为你还没有到滚落线，没有到你该去压新的任的阶段好吗？所以第一个阶段初始转，我们下以前换后为例， 前任出发旋转，整个还是前任还是前任，旋转到这才是直板，后面才是后任。后换前也是一样，后换前，我们一开始的初始阶段旋转，旋转还是后任还是后任还是后任，到这里才是平的，然后这里才是前任。搞清楚什么位置该是什么任， 什么位置该是下一个任，你就不会着急啊，你就不会着急的话，你就不会卡认不卡认了之后我们再来解决换过来划不起来的问题。为什么划不起来呢？因为你换过来之前和之后，你的旋转太多了啊 啊，一开始我们只是一个微微的旋转，如果你胯很快的一个旋转，那是停住了，对不对？我们换前任也是一样，如果你开始微微旋转，然后这个胯猛的旋转，他也会停住， 所以我们的旋转的幅度应该是配合这个弯，配合这个速度，然后你想达到的一个滑行的一个状态来做的。 所以我们开始轻微的旋转，到了直滑之后轻轻的往后靠微微的旋转就够了，我们要做的是稳住这个滑行的状态，所以给到一点点的稳稳的压力，他就能滑起来。好在下一个也是一样，旋转放松，轻轻的压住微微的旋转， 这样就能连连续的滑起来了。其实我刚刚在做了直滑之后的这段，或者说这个弯的结束，就当我们我做了什么，其实我就是我们上前几个视频讲的我 住压力，然后加一点点的旋转而已，其实像是一个落叶飘的感觉对不对？所以我是旋转，微微的旋转直滑，轻轻的一个落叶飘。 做一下之后呢，争取把这个板子控制好，不要让他继续飘起来，最后停在这，好，再来下一个旋转，压稳心的刃飘一会，然后慢慢的控制住雪板，不要让他继续走了，然后就可以做下一个。 好，停住之后再一点点旋转，再下一个。 在初期稳定换任节奏，调整换任的状态的时候，不要着急去滑的很快，也不要着急做什么提前换任呐，或者是前一个弯没有空，好，就着急做下一个，一定要像我现在这样，每一个弯都 能够稳稳的停住，哎呀，停住之后你不会摔倒啊，也不会，也不会站不住啊，一定要放松的，像我们之前几个视频讲的一样，稳稳的让自己能够稳稳的站好，然后再去慢慢的旋转，不要着急，然后新的认 好稳住了，对不对？这时候也不要让他往下推，如果你一边往下推，然后一边去换，很可能就卡了啊，因为你在推的功能其实是有一个降低利润向下走的状态。好， 所以我们现在能去稍微的稳定一点点，每个弯都能控制速度了之后再来考虑连起来的动问题啊。慢慢的旋转压一点点好，这个时候也不用完全的停住了，轻轻的再旋转下一个，再来下一个，好， 这里也不用完全停住旋转压心的刃，好吧，在初期我们要做这些东西的目的就是为了搞清楚每一个阶段该干什么，以及这阶段中间的变化，我们的刃的变化，不要去抢拍子啊。现在是 后任的范围对吧？如果你很着急看很着急一一口气转过来能转过来，换人也能换过来，但他其实不是一个好的换人，前换后也是一样前任的范围，你很着急的就去做后任 啊。这也是，这也不是一个好的换人好吗？按照我这个节奏把这个换人搞清楚，搞清楚我们就可以进行下一步内容了。请进阶陡坡以及走人。好，关注我，我是蒋岳岳徐教练，滑雪不迷路，拜拜。