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孕晚期的妈妈们,你们有没有耻骨痛的路都走不了的?我是二十三周就开始痛了,不知道你们有没有刷到过一个痛的要拄着拐棍,我最严重的时候也是和他一样,前段时间我去和医院的大白讲了这个情况,然后大白教会了我一个办法缓解,效果真的特别好。 现在随着月份大了,虽然晚上翻身的时候还会有一点痛,但是平时基本上是没什么问题。今天我把这个办法分享给你们,但是需要老公的帮忙,快点艾特你们老公一起来学习。 这个方法真人不太方便演示,我用我女儿的芭比娃娃给大家讲一下。首先我们躺在床上的时候双腿分开,双腿分开在我们大腿内侧,可以自己的手摸一下,这里有两条筋很硬。嗯,一般我们耻骨痛的话,这个肩肩在按的时候也会很痛,大概按个两三次也就不会痛了。如果有条件的话,就是让老公早晚按摩十分钟, 如果没有条件的话,晚上按摩十分钟,大概也就按个两天三天这个样子,我们刺骨痛就会缓解很多。这个方法大家坚持个两三次是真的很有效果,本人是亲试的。 嗯,然后还有一个就是重要的就是我们要多躺,吃不通的话要多躺,不要提重物。大家可以点赞加关注,如果有效果的话,回到我的评论区内反馈,让更多的姐妹收益。好了,今天的分享就到这里。
