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小学生体测跳绳想要一分钟跳200个，拿满分怎么练习？规范正确的跳绳姿势动作多练习；家长的陪伴和鼓励也很重要！
#跳绳
#运动长高
#育儿
宁夏六年级体测跳绳标准表
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发布时间：2025-12-02 09:16
元宝爱跳绳
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我们这边跳绳是体测必考的，要求1分钟200个，#夺冠跳绳 备好了，这波就稳了。#跳绳小学生 #儿童跳绳
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中考体测练习（四），今天的练习是跳绳练习。在中考体育中，男生标准是180个，女生标准是172个，一起观察他们大概需要多久才能目标吧@抖音创作小助手 @抖音小助手 #篮球 #运动 #抖音体育 #中考 #中考体育
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中考体育跳绳满分掌握手腕发力摇绳、前脚掌低跳（3-5cm）、绳长调至胸口至肚脐间等核心技巧，结合分段训练与错误修正，提升至满分标准#银川名将体育#中考体育#金榜题名#
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小学生体测就要开始了，跳绳是极其容易拿满分，需要提速的小朋友一定注意了：跳绳得分清主次，先把动作做对了再提速，对的动作提速起来失误少；错的动作提速就会陷入，一提速就失误的死循环。#跳绳#运动长高#育儿
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