好多人问你怎么吃不胖,今天分享一个我的秘诀,减肥最重要的就是吃什么。这家清真的土耳其店,他们有一个特别适合减肥的菜,我平时会点外卖吃,一份是四十三块,里面主要就是土耳其的烤肉和一些新鲜的蔬菜, 用新鲜的橄榄油和意大利醋拌的,这种配比是越吃越瘦,还点了一个鸡柳,这个不减肥,但是很好吃。 吃的方面就是尽量少摄入精致碳水,还有很重要的 代谢能力,有氧或者有氧质都可以,主要就形成一个定期运动的习惯,这样你想胖的很难。
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我也来斗胆挑战全网下颚线了!