粉丝2389获赞4.1万

宝妈什么时候做产后恢复操呀?啊?什么时候做产后修复呀?哎呀,我不会产后修复,我是不是不能做月嫂呀?很多这样的问题困扰着咱们大家,给大家说一遍产后操如何去做。 产后十五天之内,产后身体比较虚弱,那么不适合妈妈去做产后操,一般建议宝妈做一些腹式呼吸就可以了。但是产后十五天之后呢,随着他伤口的恢复,有些妈妈呢,伤口恢复的好,并且呢身体恢复的也挺好的,就可以做一些简单的产后操了。 那么有些妈妈呢,就是呃撕裂严重,侧些伤口伤口比较多,或者说剖腹产的恢复比较慢,那就可以是适当的选择性做一下产后恢复操。如果是说呃这个妈妈呢,就特殊体质,那你就要再推后一下,都没有关系的,不是说一成不变的。再一个呢,产后 康复他是多方面的,并不一定说非得做操,就是比如说你要妈妈的饮食合理啊,然后呢,呃,注意是站姿,坐姿,躺姿啊,是不要受凉,不要受寒,不要受力等等,护好关节,这都是产后恢复的一部分,咱们作为产后指导的话,咱们都要说到。 另外呢,产后修复是指的是四十二天之后到我们宝妈一百天之后,像这种情况下,一百天之内呀,都可以的, 就是指的是自身的一个锻炼,比如产后瑜伽呀啊,产后的就是我们做一些手法的按摩呀,是四十二天之后可以做的, 像这样的话可以找专业的人士给他去做,所以我们月嫂的话服务四十二天,那么是不需要给妈妈去做的,如果有轻微的呃,扶住协助是可以的,但是说不要用力。哎,如果是用力过度的,可能造过,造成的后果不堪设想,所以说不要太担心了。

yeah it's your filling that right here let's do it like the last town right come on say come on say let's rock this hearty down let's go down say what now rolling me and he's saying strong cause losing my teaser what's up on the night man i'm so cut in my。
