自愈力培养方法

为什么说最好的医生是我们自己？因为只要能够有效激发体内强大的自愈力，百分之六十的不适和疾病都是能够自愈的。 分享四个方法提升身体的自愈能力，第一就是营养支撑，蛋白质、氨基酸是自愈力的关键，同时也要多吃十字花科的蔬菜，保证饮食均衡，各类维生素、矿物质和足量的水。 第二就是充足的睡眠，细胞的修复都是在睡眠中完成的。第三就是好的心态和情绪。第四就是避免久坐，多活动，平时也可以多步行少开车。

很多网友问我，肿瘤消失有没有做手术，我没有做手术，如果做了手术，我认为算不上奇迹。很多网友给我留言，很抱歉，没有办法一一回复，因为实在太多了，很多技术性问题，可以翻看我第一个爱的奇迹的视频，大家就可以找到答案。 但更多网友关注的还是如何唤醒自愈力，所以昨天临时加了一场直播，和大家聊一聊这个问题。没想到大家的困惑这么多，种类繁多，这会在我以后的视频当中一一给大家录制。 如果按照我的逻辑，现在还讲不到如何唤醒自愈力，但是大家的需求这么急迫，我们可以往前提一提。我认为很重要的点，我们可以往后放一放，大家一定要看我上一个人为什么会生病的视频，因为 这是因，知道了因以后我们就知道如何解决问题。那我们如何唤醒自愈力，激发潜能呢？ 那我们就要知道我们潜能藏在哪里，我们平常只用了身体的潜能的百分之二到百分之五，剩下的都藏在冰山下面，也就是我们的潜意识里。 我们的大脑意识和潜意识互相制约，互相协作，当我们大脑意识越强的时候，潜意识越弱。当我们大脑意识越弱的时候，潜意识越强。也就是为什么我们睡觉的时候会做梦，因为我们睡觉的时候大脑放松了， 所以在日常生活中，大家要学会关闭大脑和打造我们的潜意识。那如何关闭大脑和打造潜意识呢？这里面有一些 技术手段，我们后续视频也会一一跟大家聊一聊，当然也欢迎大家来我的直播间，我们共同交流，多用心，少用脑，活出真武，这样的力量才是最强大的，我爱世间万物，更爱独一无二的你。

比免疫力更厉害的是自愈力，那该如何激活呢？英国媒体曾经报道过，一个十三岁的小男孩被确诊为白血病，本来已经下了病危了，准备骨髓移植，但是没想到不到一个月的时间，他竟然奇迹般的自愈了。 这就是小男孩体内的自愈力，打败了白血病。自愈力和免疫力呀，这是两个我们身体的防御系统。免疫力就像是城墙，而自愈力就像是军队。那如果说啊，你感冒了一个星期了都不见好，或者划破了一道口子 难以愈合，就说明你的自愈力应该提升了。激活自愈力，我来教你三招。第一，营养均衡。蛋白质、氨基酸是自愈力的关键。每天要摄入足够的肉啊，蛋啊，还有豆啊这些蛋白质丰富的 食物。同时呢，也要多吃一些菜花啊，西蓝花啊这些食物，保证饮食均衡，摄入各类维生素、矿物质和足量的水。第二就是要有充足的睡眠。每天要尽量保证八个小时的睡眠， 我们的细胞的恢复、充电都是在睡眠当中完成的，好的睡眠非常的重要。第三就是积极的心态和情绪。研究发现啊，遭遇相同的伤害，怀有积极心态的人比怀有负面情绪的人恢复的更快。 多对自己说，没什么大不了的，生活就是这样，少说一些什么呢？少说我怎么好不了了，凭什么是我，我怎么这么倒霉呢？积极心态是激活自愈力的关键，不信你试试吧，有用就给我点个赞哦！