柔力球a级基本动作及分解

咱们双臂打开侧平举，第一个左转九十度，左臂上，右臂下。好，第二个再左转九十度，左臂下，右臂上，这个时候面向后，然后第三，我们往回走啊，右臂向左，陛下右转九十度。 好，再来右转九十度。右，陛下我们又回到原来位置，然后五，我们向右转九十度，然后右，陛下左臂上很糊。 好，六，继续右转。六，啊，面向后了啊，右臂左臂在同时连线上，然后七往回走，左，陛下右臂上。七，好，八，我们继续向左转， 回到原来位置上啊，就完成了一个体现顺时针的一个风火轮，我们连起来一 二三四五六七八， 这个是连续的，我们再把它连起来完整的去做啊，看，一二三四五六七八。好，这有一个完整的封口轮就出来了。

走，一二三四五六，反头上七 八二二三四五六七，背面一起做，三 二三四五六，转腰七 把注意拍行，四二三 四五六七八， 头上平绕翻的时候我们从右侧，然后向前画圆， 大家看我的手臂和我的身体，哪个先走了？哎？手臂在后面，然后身体先转先走，然后带着手臂再滑跃。