垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后,把脚放在对方的脚下,这样对方落地时很容易踩到脚,扭伤脚踝。垫脚是违反体育道德的行为,要赢比赛就要用实力去赢。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的豹纹卡特、 科比等 nba 球星都曾被豹纹垫脚伤过。还有现在的字母哥,杜绝此类事件的发生,也是我们联赛进步的象征。
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来说一说如何判断哪些垫脚动作有可能是故意的?垫脚呢,一般多发于两种情况,一种是在篮下 争夺比较激烈,人员比较多,跳起来抢球啊,争篮板呐,起跳啊,防守啊,哎,落地时候可能啊,地上脚比较多,踩到哪了都不一定了,这种情况下基本上都是无意的,因为呢,人比较多,很拥挤,而且大家都是在头往上看去抢球啊,很难说是谁把脚刚好在那地放着,几乎不可能。那么 另外一种呢,也是最常见的,就是在外线啊,一般是一防一,甚至是空位投篮时候你一起跳,哎,落地时候呢,一个队员赶过来,不偏不倚的脚放那了,你啪一踩 来了。那么这种情况下,我个人发言啊,十个有十一个都是故意的,什么情况下会出手投篮呢?那一定是有投篮空间时候才会出手,那防老队员肯定是要用他的 一切努力去弥补这个空位,他一定是尽全力去封盖,不管是封盖你这个投篮手,还是说封盖你的眼睛,他整个身体是往前倾的,因为他要去够这个球,或者够你的眼睛。而 投篮队员呢,要不然是直上直下,要不然呢,是微微的后仰,因为你要进一步的拉开空间,你要躲避封盖吗?几乎所有有垫脚嫌疑的队员,他们的动作都有我 相同之处,他们都是起跳的,而且也做出了动作去防守。那在我看来呢,他前面那套比较连贯的动作就是伸手起跳啊,但是故意跳的不高,那个就是在掩饰自己的动机,他说,你 我是努力防守了呀,那么他落地之后啊,非常连贯的把身子转过来,意思是说,你看我没有看地面啊?我,我这也是不是故意的呀,比如我们看到像 nba 里面渣渣呀,像布鲁斯豹纹呐这种大师级的人物,是吧?他们这个垫脚啊,那都是如入画界, 眼睛都可以不看。他太清楚你这个队员投完篮之后会在什么地方下落,他也很清楚自己整个身体该以一个什么样的姿态把这个脚放过去。这样的运动员呢?虽然说我们聊起来很可恶,但其实呢,教练员很喜欢这样的队员, 因为他呢,倒不是说很伤人,而是说他会带有很强这种威慑感。对方队员,不管是谁,你再厉害,你就是天王巨星,你,乔丹,科比,库里,你看他你就心虚,为什么呢?你怕他伤你?正所谓真真假假,真一假,十假一真。他的队员他,他一晃动一动,他本来不想垫底脚,你眼害怕你眼怂,整个动作就会产生变形。好 好队员,尤其是好的防守队员,那一定是有绝招的。正所谓树叶有专攻,其实像垫脚这样的阴招,损招、坏招,也是需要勤加练习的,也需要老队员言传身教,甚至 需要自个看看录像去琢磨一下。我还是那句话,这个就是篮球比赛的一部分,你喜欢也好,痛恨也罢,你必须得接受、面对,甚至于合力利用。


什么是垫脚?我去封盖,我身体略微往前倾,我脚是在后边的,而不是先上脚后上手啊。要求你是跳起来往上封,而不是往下使劲。 遇到垫脚怎么办?说我跳起投篮的人,你一定要观察防守队员阅读防守。如果看着他身体奔来了,你可以任何这个球不得分了。一定下来的时候把俩脚劈开。分开是吧?我跳起投篮,我落下去,看我俩脚是分开的,我一定躲开这个脚, 这是很关键的,一定要保护自己。还有其他脏动作吗?咱有的同学还上去了,瞅他是疯的了,下来前把肘收回来了,肘就奔着脸去了。


所有的垫脚都是犯规吗?当投篮队员起掉后,你去伸脚,那肯定是犯规。但是像这种情况,起掉后,你的脚没有去动,那肯定不犯规。运球摔倒了还可以站起来吗?如果你是运球摔倒了,在运球起身,那肯定没问题。但如果你是运球摔倒,在持球试图起身,那一定是走不为例。 运球一次可以跑几步?规则规定,在运球过程中没有步数限制,前提是不要携带球,也就是我们所说的方案。罚球可以打板吗?先打板再接触篮筐没问题,先打板再进球也没问题,但如果像这种只接触篮板,那肯定是伪利。 打球被垫脚怎么办?第一时间就是要给局部加压。我们可以用绑紧鞋带的方式,然后尽快采取冰敷。如果没有冰袋,我们可以采用这种运动降温喷雾,同样可以起到收缩血管,防止肿胀加剧的作用。建议打球的你们包里常备一瓶。


到底什么时候是被爱的一个时候啊?就当你真正被爱的时候,其实你就会发现,其实你根本不用那么漂亮,真的,你也不用那么去想着去迎合自己。哇, 我今天要说什么话会影响你,你也不用去想我一定要听你的话,我说的不对,你会不会骂我,会不会打我,你只需要去做你自己就好。 你要知道,就是一直踮起脚尖的喜欢,他是站不稳的爱,会垫脚,也会弯腰心动,不是打扰就真正爱你的人,他会为你稍微弯下来腰的,让你把脚放下来,不要再穿高跟鞋,心定才是。