江南速怪背面慢动作口令分解,首先是第一组动作,右脚起步,一二 三四五六七哒八。第二组,二二三四五六 七哒八。第三组,三二三四五哒六, 七哒八。第四组,逍遥步,四哒二三哒四,五六七八。第五组,交叉,五二 三四哒五,六七八。第六组,六哒二, 三哒四哒五,六七八。第七组,重复,七二三 四哒五六七八。第八组,八哒二,三哒四哒五,六七哒八,九十。结束。
粉丝1.7万获赞41.7万



断头舞的第二步就是要练肩膀和后背,我们要怎么练呢?首先我们的肩膀可以分为四个方位的训练,上下和左右的训练,后背的话就指上和下的训练, 跟我一起来练习吧。我们的肩膀首先右肩膀上,那么左肩膀就下了,左肩膀上,右肩膀就下了, 就这样练,每天练十分钟哦。然后他的左右就是左右左右左右。 后背的训练,主要是上下上下上下,我们把它连起来 就是上右下,左上右下,左上右下,左上右下左加快,你学会了吗?记得点赞、关注、收藏哦!



