寰的笔顺正确写法

旋转环数，好，那么这里面呢有两个啊，一个是环堆和鼠位，所以说我们的动作名称呢，叫旋转环数，那么所以说顾名思义，那么从动作名称上我们就可以了解到啊，这个动作的主要的锻炼呢，是对我们的 颈椎的颈一叫环椎，那么第二椎叫鼠椎啊，所以说我们这个动作叫旋转环术，那么我们都知道啊，我前面我们介绍了，我们说，哎，环椎是像一个环一样， 那么第一颈椎像环一样的套在我们的第二颈椎上面，第二颈椎呢是鼠龟哎，有个箭突，好，哎，同时有个箭突放在这，我们第一个啊，颈椎呢套在上面形成一个环，所以说我们这个环鼠 指挥啊，他两个呢，在我们哎中医里面呢，哎是把它基本上连在一起的，那经常我们说哎，他呢是要进行旋转，是我们头能转头啊，主要是通过反手的疗程。 如果说我们的环水杯出了问题的话，我们会经常会出现什么呀？哎，包括眩晕啊，耳鸣啊啊，包括梅梅综合症啊，都是我们环水杯出了问题。好，下面呢我们咱们先介绍动作，从病毒站立开始， 好，我们现在是哎开始 好，旋臂侧举，哎，侧平举，掌心向后，哎，这是我们旋臂的时候，一定要哎，稍微有劲 哎，每个手指头要感觉有活力，那么接下来是抡臂抱头，哎，左手 抱头，那我们后面那个手哎，放在我们的哎，面前的小腿，比如说我们腰椎的啊，第二第三节， 哦，好了以后，那么接下来我们就开始对我们的环鼠兵进行刺激了，好，转头看左， 好，那么这时候呢，我们是在转头的时候，我们还有点，哎，向后转的感啊，在旋转。 好，那么转完了以后，接下来我们转正。 好，那么我们接下来呢，是屈膝收腰来，收腹一点， 低头后看，好，向后看就有稍微可以的。 好，那么也就说我们这个动作呢，是转动用户呢，我们看的位置啊，是我们两角中间的后，大约四十五度的向，哎，一个等边三角形那个点在后面边上线，哎，我们看正位置就可以了。 好，接下来我们哎，请伸转正，别着急。好啊，接下来再做一次转头看肘，哎，你是对我们的还鼠归进行刺激。 好，转正，屈膝 好，低头后看，哎，两个肘呢，可以微微的合一下。对啊，这个动作呢，跟我们的阴间经的动作有点相似，那么我们阴间经里面有一个啊，呃， 哎，我们那个聚会包都是好起，打开两臂，打开 掌心向上，好收脚，上抱，并不落实。 好，接下来我们看 you 悬臂错举 啊， reb 抱头，哎，右手抱头，那么抱头的时候，同时我们的这个右手，哎，基本是抓住耳朵。这个 beach， 好，这是我们两个肘，整个是在一个平面上。好，接下来是这时候我们转的时候，胸尽量不要动。好，我们转头看肘，头转过去。好，转正， 屈膝收腰，低头后看， 转身，再做一次转头看肘， 转正，屈膝松腰， 低头后看， 转正，两手打开，掌心向上收脚，并不落手。 那么我们这个动作，呃，他的主体动作呢？第一，我们会看到了，是一个转头的动，哎，转头是向斜后方看，那么这个转头，哎，要注意了啊，基本是只是说转头，不要转胸， 如果胸一动的话，那么就不会形成，哎，我们对拉了，这时候是胸是固定住，那么只是头，我们在侧倒的同时还有一个向斜后方看， 那么这个动作呢，我们可以啊，哎，单独的练习一下啊，你比如说我们两个手放于当前这个位置好，下面呢，我们先向左哎，轻轻的一侧啊，接着向后，下颚一样轻 啊，下颚这个位置呢，去找耳侧哎，形成一在一条线上好反折纹， 那么接下来我们是向右侧哎，倒起， 反正 这个动作呢是对我们的啊环椎和鼠椎进行调理，呃，我们咱们中医院里面那么有推拿科，其中呢，我们推拿医生里面呢，经常会出现这种动作， 哎，就说搬脑袋啊，搬脑袋以后，一搬以后呢，我就是对我们的井一井二啊进行抚慰啊，那么这我们叫正极 啊，当然这几年呢，这个动作呢啊，我们大家也可能会想到啊，我们那个什么特工里面去做一个动作，哎，什么一掰，咔嚓把脑袋给掰下来了， 那么其实这么一掰以后呢，就是如果说是掰大了，一下子就把我们的的脑袋就从我们的啊，哎，这个颈椎，这个我们的手椎上面一下子给拔下来了，那么一拔下来，那么肯定就是说一了之急了。好，所以说这个动作呢， 做的时候要注意啊，这个角度非常重要哎，一开始要如何缓慢要快，那包括我们的医生在正击的过程当中呢，也是哎，找准了角度以后才能翻啊，进行正击 好，那么环鼠椎，刚才我说了啊，这个环鼠椎对应的我们身体很多的病症啊，刚才我说像耳鸣啊啊，是眩晕啊啊，包括我们说那个视力模糊啊，甚至一些我们说癫痫啊啊，失眠嗜睡，那么都跟他有关系 啊，所以说我们通过哎，对这个啊，环属堆的调理，那么让他处于一种平衡的状态，那么这时候就会各种各样的症状慢慢消失了啊，所以说这时候我们当出现这种症状以后呢，首先我们进 新生儿，但是环属病出了问题了，这时候我们可以通过我们这个距离平衡书里面的我们旋转环书来调理， 那么这是一个啊，这个动作，那么第二呢，这个动作的过程中，同时呢，因为我们也加了一个啊，屈膝下蹲后看，那么这个时候呢，哎，这时候是对我们的，哎，颈椎的啊，哎，第五六七三节，那么进行一个踩拉， 那么五六七，那么这时候呢，就对应的主要是对我们的哎，手臂，肩臂好，所以说通过我们低头看向后看，那么是对我们的整个的啊，哎， 哎，颈椎的啊，四五六进行调整，好，这是我们选的函数。好，那么接下来我们再做一个 好，从病毒站立开始，好开走步， 悬臂侧举，哎，注意一指带起来，把身体抡臂抱头，哎，抓住耳朵，哎，可以给点劲。好，接下来呢，我要说，哎，转头看肘，注意，哎，身体不要转 好的，那么接下来是转正，不要着急，先屈膝松腰， 这个时候我们再转头向后看，你好好看的角度啊，哎，我们是看后面是三角形的那个，第三个点哦， 抬头转正，再做一次，先转正，然后再转头看正， 好，转正，松腰，屈膝好，低头后看， 哎，眼睛要找位置，身体转正，两手打开 上报并不落实。 好的，这是我们旋转翻书，这个，那么我们在练习的时候，我们说一左一右，那么同时呢？哎，对，我们的。