关于徒步注意事项！#一齐走吧出来玩

由义岭徒步注意事项

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发布时间：2025-12-04 10:14

我叫奇异果

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由义岭，本是婺源县城周边最得天独厚的徒步佳处，抬脚可至的便利，让它成为无数人亲近自然的首选。可如今，这份天然之美正被肆意丢弃的垃圾一点点侵蚀。包装袋、饮料瓶散落在山路间、草丛里，不仅让原本洁净的环境变得满目疮痍，更污染了山间清新的空气，打破了这份独属于山野的静谧。这条承载着人们徒步乐趣的路线，不该沦为“垃圾场”。愿每一位踏足此处的人，都能带走自己的行囊与垃圾，让由义岭始终保持那份原生态的清爽，留住属于婺源的自然之韵。
94婺诚
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带大家徒步，出发前我们会做些什么呢？
16户外人-小呆
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🧳 行前准备与注意事项
· 必备装备：
· 防滑登山鞋：古道石阶在潮湿时很滑。
· 登山杖：能有效节省体力并保护膝盖。
· 食物与水：沿途几乎没有商业补给点，需自备充足的饮用水和高能量食物。
· 保暖衣物：山顶风大，需准备保暖外套。
· 徒步方向建议：推荐逆时针行走（即从前杨村上山，先爬升后赏枫）。这样可以在下午光线最佳时，到达风景最精华的枫叶大道段，利于拍照。 #登山 #徒步路线推荐 #江浙沪徒步 #户外 #南黄古道
132敖不动户外
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第一次来高原徒步，千万别凭 “勇气” 硬冲！总结 6 个新手必看的保命技巧，少踩一个都谢天谢地！
✅ 适应期别偷懒：先在 2000-2500 米城市（比如丽江、大理）停留 1-2 天，别直飞香格里拉 / 雨崩！每天多喝 2-3 升温水，促进代谢排氧
✅ 前 48 小时禁做 3 件事：不洗头洗澡（温差大易感冒引发高反）、不跑跳不剧烈运动（慢走都要匀速）、不喝酒不喝碳酸饮料（加重身体负担）
✅ 装备带对不浪费：
必带：血氧仪（实时监测，低于 85% 赶紧吸氧）、医用氧气瓶（选 1000ml 以上，应急够用）、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖（快速补能）
备用：保暖三件套（速干衣 + 抓绒 + 冲锋衣）、防晒帽 + 墨镜（高原紫外线能晒伤皮肤）
✅ 不舒服立刻停：只要出现头痛 / 恶心 / 呼吸困难，别硬撑！马上坐下休息、吸氧，海拔往低走，严重的话直接下撤，生命比风景重要！
第一次去高原的朋友，答应我把这些记在备忘录里！高反不是 “矫情”，是身体在预警，做好准备才能安心看美景～
#高原徒步 #高反注意事项 #户外安全攻略 #第一次去高原 #雨崩
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今午饭过后12点30分驱车赶往由义岭水库，6位徒友陪伴下一起徒步王家村一龙牙尖一由义岭凉亭一余家坑一油坦岭一曹村一夏家岭一新屋村一水库一环14.6公里。
61小琴

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