把枸杞先倒在杯子里面,然后用刚烧开的开水直接去冲泡枸杞,你会发现枸杞中的颜色很快就释放出来了。这个枸杞挺好,但是 你冲泡的方式不对,这是不是你平时自己在家冲泡枸杞时候使用的冲泡方式?你看这个颜色挺深啊,我们再用同样多的水,这个呢是我提前准备好晾晾好的这个温开水七十度左右,我们放相同多的枸杞进去,然后搅拌一下,你会发现 这杯温水去泡的枸杞出色很慢,然后他的这个天然色素,栀子黄素、叶黄素呢,是一个慢慢释放的过程。 这杯用开水去泡个枸杞,它的颜色就会相对来说深一些。你再来看一下枸杞的颜色,同样的两杯枸杞水都是用我们家的枸杞,为什么这杯的颜色开始发黄,而这杯的枸杞里面的颜色呢,还是原来的红色, 因为他不耐高温,枸杞中的营养成分能溶于水的只有百分之三十,很多人都是只喝水,用开水去泡,然后枸杞倒掉了。那我告诉你,这样喝枸杞,你喝多久都喝不出效果来。 正确的冲泡方式,一次二三十粒,五十度到七十度左右的温水来冲泡,喝的时候边喝水边吃枸杞,两三泡以内把枸杞吃完,你这样再去坚持吃一段时间,感受一下。
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今天给大家分享枸杞的五种绝配,男最大程度发挥枸杞的妙处。枸杞加桂圆,能够安神入眠。枸杞加红枣养血 乙肝。枸杞加黄芪补肾益肺。枸杞加菊花养肝明目。枸杞加芡实, 健脾祛湿。赶快点赞收藏,让您的保温杯变成养生杯!我是中医马小丽,不差妙招就差你!

枸杞这样吃效果翻倍!枸杞子呢可以养肝、滋肾润肺。很多朋友都不陌生,那么许多人在这个泡水呀,或者熬粥的时候都喜欢放一些枸杞,那么在这里呢,我建议大家在这个服用枸杞的时候,可以这样去搭配,会有更好的效果。第一呢就是枸杞配当归,专治气血不足, 可以补血养血。第二呢就是枸杞配脉冬,可以滋补肝肾,益胃生津。第三呢就是枸杞配菊花,可以疏风清热、解毒明目。第四呢枸杞配脖子仁,可以补肝益肾,养心安神。

你经常熬夜,而且经常抽烟,喉咙有痰,天气燥热,枸杞应该怎么吃?看今天给大家分享一个我经常用的方子。枸杞在咱们的中药房里面被分为两种,一种为枸杞,一种为肝杞。枸杞就是咱宁夏的中宁枸杞, 质地饱满,个头虽然不是很大,但是颜色暗红,口感回甘反苦,是可以入药的。还有一种就是这种干起,也就是我经常说的外地枸杞,颗粒很大,颜色很纯, 吃起来特别的甜,适合当水果来吃。菊花七八朵,甘草四片,胖大海一颗,罗汉果三四片,金银花枸杞三十粒左右。 五十度到七十度左右的温水去冲泡,因为枸杞中的营养成分是不耐高温的,你可以看到咱宁夏的枸杞泡水的漂浮率可以达到百分之九十左右。这就是刚才我讲的枸杞有药用价值,是因为蔗糖的含量低,糖分低,比重轻了以后,所以他的漂浮率也 会更高。我经常直播,又要熬夜,又要讲很多的话,这个方子真的是我虚拟的一个方子,夏天到了,别只喝冷饮,把这个方子寄走回去搭配枸杞来泡着喝,咱宁夏的中宁枸杞不会让你失望的。

很多人都知道枸杞是个补肾的好东西,可枸杞应该怎么吃呢?枸杞单独泡水并不能发挥它最大的效果,枸杞搭配豆蓉汁食用, 这样使用是单单泡水效果的五倍哦!可以改善腰膝酸软、力不从心、肾虚的情况。关注奇葩医生,一个有方法的好中医!


枸杞叶被中医称为是地仙,即是蔬菜,也是药材。做法很简单,今天分享给大家采摘回来的枸杞叶,摘去老根,清洗干净控水。 锅中添水,放入盐和油,水开后下入枸杞叶,煮十秒钟,倒出冲凉,用手挤干水分,放入盆中。泡好的枸杞倒出控水枸杞叶加入蒜泥、香油、少许花椒油、盐、少许白糖、少许陈醋, 用筷子拌匀后放入泡好的枸杞,再次拌匀后装盘。一道滋补养生的枸杞叶子拌枸杞,制作完成。枸杞叶子拌枸杞,增强体质养身体,嗯,中得劲!

为什么你连续吃了一个月的枸杞,身体一点变化都没有?那一定是哪个步骤搞错了。今天小宝来教一教大家应该怎么去吃枸杞。首先呀,在选枸杞方面,我们就要注重,因为枸杞呢,它分很多产地,也分很多品种,有的呢是属于水果枸杞,有的是属于养生的药用枸杞, 像我们给您发的宁夏中宁的,它就属于药食同源的枸杞,那么它的养生价值会比较高。然后还有很多朋友呢,拿枸杞以后,他会用高温水去冲泡,其实这个是错误的。枸杞虽然要泡水,但是呢,千万不要用刚烧开的开水去冲泡,最适宜的水温啊,大概在六十到七十度左右。 其实除了泡水以外,更好的方法就是像小草这样,嗯,直接干嚼着吃,它的营养吸收会更全面。反正啊,一定要找对正确的方法。您这样坚持去吃枸杞,吃上他一两个月,身体啊才会带来更好的改变的。你学会了吗?

就这样的枸杞就这样去喝,每次喝的时候把枸杞吃下去, 你坚持一个月,你猜猜身体会有什么明显的变化?可能有些朋友会说,这样吃枸杞你不怕上火吗?枸杞它是温性的,我们一个成年人每天吃枸杞的量有二十克,二十克有咱宁夏中宁枸杞一百多里,我建议大家一天的量啊, 四十粒到八十粒之间,干吃泡水都可以,泡水的时候就边喝边吃,这样你可以吸收到枸杞中所有的营养成分。你这样去坚持吃一月,看一下咱们家的枸杞,不做任何的人为添加,又不做任何的硫磺熏染,不会让你吃了以后感觉嗓子不舒服的,你来咱回去尝一尝。

枸杞大家都知道,其所含有的营养成分非常的丰富,枸杞子里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、枸杞多糖,内含铁、锌、钙等人体所需要的营养成分,那么我们平时如何正确利用它,才能更好的发挥它的作用呢? 相信大多数人都会这样子,取一小把枸杞,倒入清水给他清洗干净, 洗干净后再放到碗里,倒入适量的开水泡上一会, 然后就直接喝了。我们这样拿枸杞子泡水喝,使用起来简单方便,却不能充分的发挥出它的作用。接下来我就和大家分享枸杞子的正确吃法。我们准备十克的枸杞子, 先放到一旁备用,接下来再准备一个空碗,碗中倒入适量的大米,再倒入清水,把大米清洗干净, 清洗干净以后再把水倒掉。 砂锅里倒入清水,直接把大米放入砂锅中,需要注意的是,煮大米粥时,水和大米的比例是八比一,然后盖上盖子,开小火煮四十分钟左右。这时候我们再准备一些大红枣,倒入适量的清水,将红枣清洗干净。 如果大家有喜欢吃软烂一点的口感,就可以将大米和红枣同时煮,反之红枣和枸杞子一起放。在煮粥的过程中,我们需要打开盖子,用勺子 不停的搅动,防止煮粥时糊底。小火煮至三十分钟后,将清洗干净的红枣和枸杞一并放入锅中,这样可以避免枸杞子中的营养流失。 时间到了以后关火,我们把粥盛出来,再装入小碗中, 像这样就可以慢慢的享用了。枸杞搭配红枣煮粥,能够很好的激发出枸杞和红枣中的营养成分, 也更加有利于我们的人体吸收。枸杞搭配红枣煮粥,口感软绵,入口即化。喜欢的朋友可以试着做一下,喜欢我的视频记得点赞关注哦,感谢观看,我们下期再见。

大家好,这里是甜甜美食厨房,我是老蔡枸杞,我们大家都知道它的营养成分丰富,可以说是当今营养最为全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、 氨基酸、维生素、枸杞多糖以及铁、锌、磷、钙等人体所必需的营养成分, 有促进和调节身体免疫功能,滋肾补肝和润肺抗衰老的作用。 由此可见,枸杞子不仅营养价值高,而且它的药用价值也非常的高。此外,枸杞子它还含有丰富的胡萝卜素、维生素 a、 维生素 b、 维 生素 c 以及钙、铁等,为我们的眼睛提供必需的营养,可以说枸杞子有良好的明目作用,所以枸杞子俗称明眼子。 既然枸杞子他对我们有这么多的好处,那么在我们平时如何正确的利用他,才能够发挥他的作用,给我们的身体带来更好的帮助呢? 相信很多人都是像这样,先把枸杞子用清水清洗干净,然后直接放进碗中,用开水泡一会,然后 就直接喝了。我们像这样拿枸杞子泡水喝,虽然简单又方便, 但是却不能充分的发挥出枸杞子的作用,而我们的身体也不能很好的吸收利用, 下面我就来和大家分享枸杞子最正确的吃法。我们先来准备十克枸杞子,二十五粒到三十粒, 正常情况我们对枸杞子营养吸收的用量就是这么多,过多食用的话会给我们身体带来负担,容易上火,先把它放在一旁备用,下面我们在空碗准备适量的大米,加入清 清水,把它清洗干净。大米清洗干净以后,直接倒进锅里面, 开中小火慢慢加热,这里需要注意煮大米粥,水和大米的比例为八比一,需要用小火煮四十分钟左右。下面我们再来准备适量大红枣,加入清水把它清洗干净, 洗去表面的灰尘和杂质。红枣清洗干净以后,如果大家喜欢软烂一点的,就可以和大米同时煮,反之我们可以和枸杞子一起, 这里我比较喜欢入口即化的感觉, 所以我这里就和大米一起煮。在煮粥 的期间,我们需要打开盖子,用勺子搅动一下,防止大米粥粘锅底。 小火煮至三十分钟以后,我们这时候加入泡好的枸杞子,这样可以避免枸杞子放太早,粥会有一股酸味, 影响口感,同时还能避免枸杞子中的营养流失。四十分钟 锅后关火,把煮好的红枣枸杞粥 装在一个合适大小的碗中,我们就可以吃了。像这样我们拿枸杞搭配红枣煮粥,它不仅可以最大程度的激发出枸杞和红枣中的营养成分, 发挥出它的作用,而且还可以让我们的身体更加容易吸收枸杞红枣中的营养成分,被我们身体所利用, 从而达到更好的滋补作用。枸杞红枣粥呢,它的口感特别的软绵, 吃到嘴里有着那种入口即化的感觉,特别是当你吃到一颗红枣的时候,带着那种微甜的感觉,吃到嘴里特别的舒服。 关键是枸杞红枣粥的做法也是非常的简单,不管你是厨房老手还是新手,做起来都是得心应手, 如果你也喜欢就收藏起来试试吧,同时别忘记点赞、收藏转发哦!这里是甜甜美食厨房,我是老蔡,我们明天再见!

嗨,大家好,我是腊八三年,神农本草经记载,九福枸杞,可见筋骨,清身不老。枸杞具有补肝肾、强健筋骨的功效, 久服效果更佳。今天我们就用枸杞做一道养生小饼,一起来看看是怎么做的吧!首先把枸杞提前浸泡十五分钟左右,一百五十克玉米面中加入三克泡打粉, 拌匀之后磕入一颗鸡蛋,再倒入一百五十克牛奶,搅拌成糊状,依次加入三十克蜂蜜、 十克黑芝麻、三十克枸杞子,搅拌均匀即可。锅中刷少许的玉米油,用 勺子把面糊依次的倒入锅中,饼的大小可根据个人喜好随意掌握。这款小饼属于纯粗粮美食,如果喜欢渲染口感的,可以在玉米面中加入少许的面粉即可。 小饼饼底部定型之后就可以翻面了, 翻面之后我们可以在表面刷少许的玉米油, 另一面我们也要刷上少许的玉米油, 反复翻面,最后烙至两面金黄即可。面糊摊的不是特别厚,所以小饼很快就烙好了,虽然 让我唠的不是很圆,但是营养绝对的一级棒。枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效,玉米面常食用可以健脾开胃、保护心脏,还有降血压、降血脂的功效,也是糖尿病患者的适宜佳品。 这款小饼简单快手,是非常营养健康的粗粮美食,老少皆宜,喜欢的朋友赶紧给家人做起来吧! 家常美味就是人间百味,只要用心去搭配,每天都会尽享养生餐,健康好生活就从每日的三餐开始吧!好了,今天就分享到这里,感谢大家的支持与关注,祝大家健康快乐,拜拜了!

哇,在哪弄的枸杞叶,这是在川南边直播铺路,一个是做枸杞,然后怎么吃?枸杞炒鸡蛋好清点,就是要洗头软,那今天就用枸杞来炒个鸡蛋, 狗屁样啊,你菜怎么吃啊,我走啊啊。 枸杞叶中我们加点盐,倒进清水 抓洗一下,加盐的目的是为了刷刷虫奶,把枸杞叶浸泡三五分钟,然后沥干水分备用。 碗中打入四个鸡蛋,鸡蛋碗里加点盐,入香味,加点料酒去腥,把蛋黄跟蛋液充分搅打均匀。出锅,我们切成圈, 大蒜切片,姜切成末,一个锅加油,油热倒进鸡蛋液, 把鸡蛋炒熟盛出锅中,另加油,葱姜蒜末爆香, 喜欢吃辣的可以放一点辣椒,爆出香味了。我们放进枸杞叶, 大火爆炒, 枸杞也变这样发软了,我们加点生抽,不要加太多,太多颜色容易发黑,加少量的盐, 少量的白糖,加点蚝油,加点橄榄油,翻炒均匀。倒进我们的鸡蛋,沿锅边倒进一点清水, 最后倒一点味精,锅开启了,我们出锅 装盘。美味的枸杞呀,炒鸡蛋就做好了,尝尝味怎么样吗? 爱你嫁给了你。 喜欢我的视频请关注我下面的用车,谢谢大家。什么吃不吃,没有味的老铁们。
