手腕拆石膏后手腕僵化怎么恢复

哈喽，大家好。嗯，今天录这个视频是想让你们看一下就是我们受那种伤后期能用到哪些康复的东西，我先给你们看一下我自己的。 嗯，第一个就是这个康复球，但这个属于特别软很软的这种，这个是受伤以后可以就是拆个石膏，我们就可以用这个球锻炼了。然后第二个就是这个能调节的这种过滤器，就是这个在受伤以后能时间稍微久一点，以后我们力量练力量，握拳的力量的时候可以用这个代替之前那个康复球了就。然后还有一个就是 买了一个很比较没用的，就是这个东西，他这个东西是这样套在手上的，然后这几个手指勾到这也是练这个抓力的这个东西，这个东西不建议啊，这个东西是没有什么太大用处，我个人是觉得没有什么太大用处，这就给他补算了。另一个就是这个分支板， 这个分纸板就是那会考虑的就是吃神经损伤，他没有分泌脂的功能，然后就把这个手指每一个都绑在这个上面，让他自然分成这种手指的那种状态，其实这个也 没什么太大用处，这个东西也不推荐啊。然后还有一个就是这个东西一个小哑铃，这小哑铃那会因为胳膊上肌肉都已经萎缩了，挂时高挂时间太长，而且这个手长时间用发力，这个 练一练这个肌肉，其实这个东西还算是可以吧，就是也能练练你的那个臂力，练练手部，手部这个肌肉的那个力量，练一练，让他重新再长起来，然后那也就是属于一个锻炼用吧，这个东西是一个可有可无的东西都能代替了。然后还有一个就是 这个东西，这个东西就是做那个逼平做电理疗用的了，然后具体什么牌子我就不给你们看了啊，我怕你们误认为我在这给你们推什么东西，其实没有不是这样啊，大家不要误会，只是想 给你们看一下这个能用到的比较实际的东西吧，所以说这里面我建议你们就是刚受伤的拆完石膏的第一个就是买一个这个小球去某宝上啊，很便宜买一个，然后就无时无刻放到手里用的抓握，去练那个手的一个抓握这个功能能让手握拳练练。 第二个就是这个东西能调节的，要是能买一个这样可以调节握力的，可以去这么练一练。现在这个东西我几乎也是属于不离手的这两个东西，其他东西好像也就没有什么了。再就是低比那个东西呢？就是看个人情况啊。嗯。

打了是吧，谢谢姐姐。哎，打了四高，没做手术啊，你看你现在四个月了。嗯，握拳头，嗯，握不动。嗯，亲起来， 抓起来。打石膏的时候没怎么练习，第二个就这个肩膀不行，肩膀举不起来，往上举肩膀疼吗？肩膀疼好，再举，再放下来。 这只能举这么高。是啊，你待会，你待会，你待会，他嘴打不开，打不开啊，放下来啊，这个这个骨折呀，骨折以后要练习。骨折了以后啊，早期打了石膏，肩膀和手要动，要不动就容易出现这问题啊，僵硬了有，你用吊带吊着吗？嗯， 就我们都不用吊带，知道为什么吗？你吊带一吊着你这肩膀就不想动了啊，然后这个手也不动了，吊了几个月？吊带吊的没有吊多长， 应该是一个月吧。哎，一个月都是吊带吊的啊，手也没怎么活动，手握拳头，现在加强练习的用力，肩膀也是伸直伸直，五指抓下来。