天高任鸟飞古典舞教程郭平

哈喽，大家好，我是林子老师，今天我们分解的舞蹈是偏高任鸟飞，跟我一起学起来吧。好，整个舞蹈一共分为前奏和 a、 b、 c 三个部分，好，那我们先从前奏两八拍加四拍开始， 五六七走，一二三四五六七八，好，开头一定要霸气。首先呢，去我们的右脚右胯，右手拧手向下往下拉，好，五六七八的时候，我们去 左手左胯也是临手往回收。第二组，踩右脚二二三四五六七八，好，看一下这个五六七八怎么走？我们的右手打叉叉，一次两次 从胸前推出去，配合我们的 u 型摆胯，五六七八，好。最后四拍继续做 u 型摆胯，一二三四， ok， 好。 a 部分，八八拍，五六七走上左脚一 二三四五六七八。第二组，退左脚二二三四 五六七八，好。这里呢，我们的脚步是什么呀？在踩的同时呢，去提肩膀。一二好，这边三四， ok。 就是我们的肩膀是做上下，做上下两次，好，来。第三组，动作，五六七走， 三二三四五六七八，这是一个魔性白胯。来，怎么去做呢？首先我们做慢动作，左胯脚尖，注意脚尖哈，右胯左两次， 右胯左胯右两次。那我们的手呢，放在胯两边，不要去敲打哈，直接放在胯两边，随着我们的胯去做摆动， 左右左左右左右右，好。第四组，踩左脚 四二三四五六七八，好，看下这个动作。首先呢，我们这是做胸腔挺 挺的时候，我们的胯向后对不对？那么这个发力是向哪里呢？向后砰砰，向后发力，那么我们的胸腔向后，胯就自然向前，对不对？一看看老师的那个胯对不对？是不是向前，胸腔向后对不对？两次，砰砰 砰砰，那我们的胸腔向后手呢？向前手的幅度不要太大了啊，推，这么的注意就行了，不要推的那么远，一二手要学会控制。三四好，来，再来一次。五六七，走一二，这里一定要蹲下去，三四 五六，这里注意一下我们的手，这里是直接左手啊，没有换手的啊。七八好。第五组，动作，踩左脚， 五二三四五六七八好。来讲一下第五组的要领。第五组我们是踩左脚最肩膀绕肩 回正，踩右脚肩膀绕肩回正后退啊，踩左脚局四步，往后走四步，注意我们的胯和重和踩重点点，五 六七八啊，会更加的漂亮。来，我们现在把 a 组的五个八拍，把它顺一下。五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八五二三四五六七八， ok， 好，来。 b 组是八八拍，实际是四个八拍，有，只有一个动作不一样哈。 五六七走，一二三四五六七八，好。来看一下我们这个脚步怎么去做，首先左脚起步，左脚右脚 踩左胯，踩右胯，好。七八的时候把我们的重心向左脚偏移。七啊，不是五六七八，我们的手呢？飞一次，飞两次，用大臂手肘带动飞一次，飞两次， 那我们的重心呢？左回左回，五六七八，好。第二组，踩左脚二二三四 五六七八，好。看一下。五六七八，我们是顶胸放胯，对不对？重心到左脚挺胸好，放胯时一定要具有含胸的过程，含胸去放胯。五六 七八，好。第三组，踩左脚，三二三四五六七八，注意，我们这里是有提胯并步的啊，一二，注意我们的胯。三四，好，那么五六七， 把手手拉掌心向上丢满放下。好，这里大家一定注意，我们的路径是弹满，千万不要手，不要把手缩着去做哈，好，第四动作退左脚。四二三四五六七 八，好，第四组动作呢，我们需要注意什么呢？五六七八的时候手好把它打开，放在我们的胸口，手手撑住去做我们的转胯，从左后 右，注意啊，不要把腰太塌下去了，我们顶的是胸腔，胸腔促进胯向后就可以了。好，再来一次，五六七八， ok， 好，这是我们的前面的四个八拍，后面的四个八拍，只有一个动作不一样哈，就是第一组的那个 杯不一样。好，我们把第一组来一次就可以了。一二三四 五六七八，后面的全部是一样的哈，那我们直接就顺第二遍的啊，从第一组到后面的啊。四个八拍五六七走。一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。好，加力的间奏。四拍，踩右脚啊，这里是踩右脚。一二三四，好，大家这里 习惯了踩左脚对不对？这里是踩右脚，我们屈左脚往回收。 ok， 好，这是我们的 a 组的八个八拍加四拍好， b 组好， b 组是八个八拍加四拍。五六七走。首先我们左脚起步往前，一二 三四五六七八，好，在这里呢，我们需要注意一下爵士步往前走第一步，第二步，你可以走交叉 手，交叉三四呢，就可以回正了。五六七八呢，大家在在做的时候一定要注意我们的定点和打线， 一二啊，那个是打线的时候我们是压腕把它坐满，同时有一个定点，大家很容易忽视。定点哈，五六七八，好。第二组， 我们左胯，右手二二三四五六七八。好，看一下我们手是怎么去做的啊？从下面有一个拉的过程， 拉的过程这个地方啊，大家一定要注意了，我们从这里开始拉出去，而不是直接上去，那么拉右手左胯定点， 右胯是左手完了以后踩左脚垂五重心往下六，好，再 u 型摆胯两次。七八，好，我们第二组。第三组， 退左脚三二三四，引手往回拉，屈左脚五六七八。看一下我们这个 绕胸怎么去做哈，首先我们是右手在上，以胸腔为轴去进行旋转，我们的手打开以后放好，再来看一遍。一 二，看见了吗？那我们胸腔呢？挺收完了以后做两次顶胸，砰砰，向外顶胸两次，那我们手随着胸腔开 关向外开两次，好，来，我们把第三个来一遍，五六七，走三二三四 五六七八。第四组，踩左脚四二三四五六七八。这里啊，五六七八。我们屈手，嘭，第五拍，重拍出去 去做匀速向下，那么我们的 u 型摆胯一定要注意框架，框架打开去进行胯的摆动，那么大家一定注意核心收紧，上身的幅度不要被你的胯而带动了哈。来，五六七八。再来一次， 五六七八， ok， 好，我们前面四个八拍跟后面的四个八拍只有最后的一个动作不一样，其他的全部是一样的。来，我们就直接 把后面四个八拍，我们喊口令，来一遍哈，五六七，走，一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三四五六 六七八四二三四，好。这里不一样，我们去左脚转头转胯。五六七八，好。最后一个间奏，一二三 四看一下，好。后面五六七八，怎么做？去左脚，我们的胯左后右头，好，把头把手扶着我们的头走。五 六七八同时配合起来。五六七八，好。后面间奏踩左脚，右脚出拉回来手直接打开就可以了。 一二三四， ok， 好，这是我们整个的舞蹈分解，如果你有什么问题呢，可以私信我。