熊猫舞蹈倒立怎么操作的

从侧面看，他是一条直线，不是塌腰的，塌下去，塌，塌啊，半圆形，不对，提，脚背绷。好，我只要你们蹬到这个位置，一条腿在镜子，一条腿留住就好了。不要你上去，先不要上，不要着急，我们的扩举手离 镜子只有一个拳头的距离，这才是对的。左脚是弯膝盖的，右脚绷脚背，对了，只能是脚背点地。直膝绷脚，后背拉长，不是拱背的，是平平的手臂伸直与肩膀同宽。对， 在这里，用下面的角去发力，把自己蹬起来。什么叫把自己蹬起来？就是，哎，像弹簧一样弹起来，你别这样，就没有 蹬啊。这条腿弯膝盖，然后把自己蹬起来，然后蹬起来的时候我要看到这条腿是直膝绷脚蹬， 这条腿留在这，这条腿在天上直的，然后肚子收上去。好， 好，所以是三直，右腿直，左腿直，后背和手臂直。二二三。脚背，脚背落地，脚背落地，四走，一二三四。