酮化灌木终末地在哪

最近是挺多人去给他讲那个高碳，高碳减脂。你们咱说白了，你卧推你都不会做，你高碳减什么脂？你不高碳你都减不下去，你还高碳减脂，这胰腺都给你干掉完了。 高碳减脂，这个高碳其实呃，我们以脂肪为主要功能，这个叫酮化啊，就生酮，那你碳水高碳呢？这叫叫碳化。但是吧，这个东西他只适合一些病人啊。你比如说生酮，他也最开始他也是治病的。那比如说碳化啊，这个所谓的高碳也是治病的。 那如果说高泰兄弟，我告诉你们，高泰一般爱好者，你们是长不了的，什么样的人他可以追求高泰，你训练基础非常牛逼。 咱说哥们，你手臂你咋在这个四十五往上啊？你体脂在十五，有腹肌的情况下，手臂四十往上，你这种水平你你研究研究高碳配菜还行，卧推都没做明白呢，你做个你做个深蹲给腰 那种选手，你高碳配什么菜？你正常吃碳水你都胖的选手，你高碳配什么菜？你减什么脂啊你。我就这么跟你们说，高碳减脂也好，低碳减脂也罢，你都得遭罪，你都得受累。而且这个高碳对于很多爱好者来讲，我再跟你们说点实话， 很危险。这所以说爱好者最保守的就是低碳中蛋白高脂。而且还有一个问题啊，为什么说高碳备赛他更适合运动员呢？ 你们想啊，你们自然的这个爱好者，你们在随着体脂下降，以及长期每天有热量缺口导致热量摄入不足的情况下，随着你体脂的下降，这就意味着你体内的睾酮也会随之而减小。 这个大白话大道理你们能听懂吗？那能调节我们自然状态下自身激素水平的之类，那就是脂肪。完了，你学人家运动员 高碳不吃脂肪，人家运动员有外围性搞虫子不吃脂肪又能咋了？你呢？完这个胰腺减坏了，天天正常吃点碳水都肥都胖了，胖了五六圈头还还还高碳减脂给你能耐的，你咋不飞呢？兄， 咱说白了，你高态是为了干，是为了让你做有氧，让你做力量训练更有劲，对吧？能更高效的保证你的力量训练效果。 一个高水平的力量啊，你一个高水平的这个力量训练，他是需要消耗很多糖量。你说你们，咱说的一整玩哑铃，整个五公斤的，推一个杠铃杆都费劲的选手，深蹲连一百公斤都做不了，你说你搞啥探险？ 哎呦我的妈呀，这不爱诀你吗？这吃欧包的选手，一天天的就想找这些捷径。而且就是这个高碳减脂，他不是说你整一下就能整明白的，反复去试，反复去试，反复 去改，反复去改。你整不好就给你自己身体整出问题。比较危险，是相对低碳减脂，是相对高碳减脂，是比较危险 比较危险的。所以说一常规的爱好者，训练年限低于五年，而且是自然的，你们完全涉及不到高碳减脂。好吧，这个话题到此结束。别他妈再问我高碳能不能减脂，能减，但是你减不了。一天整那个歪门邪道稀奇古怪的高碳减脂，我告诉你，其实更累。