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一分钟跳绳你能跳多少？
#中考跳绳
#中考
#中考体育
2026年扬州中考跳绳跳多少
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发布时间：2025-12-05 10:57
90后体育老师
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扬州中考体育 一分钟跳绳指导 #跳绳 #扬州中考体育 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
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大胜
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正在登记！！2027年扬州中考要有新变化 #游泳中考 #初升高 #扬州教育 #家长必看
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看看你跳绳满分了吗？#跳绳 #中考体育#中考体育满分 #跳绳满分技巧 #跳绳满分标准
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昌邑瑞火体育 李教练
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跳绳是中小学考试项目。中考男生180个满分，女生35个满分#跳绳 #中考 #体测
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90后体育老师
01:15
家长们注意了
26年中考标准“涨价了”，咱们这批孩子中考体育分数大概率要跟要跟语数英等权重，
四分钟和一分钟跳绳标准全面提升⚠️
男生部分
4分钟跳绳由400个➡️提升到473个
1分钟跳绳由135个➡️提升到149个
女生部分
4分钟跳绳由395个➡️提升到442个
1分钟跳绳由125个➡️提升到142个
以前四分钟和一分钟跳绳
只要节奏稳定哪怕断绳也能轻松达标；
但26年新标准上线后：
速度更快、容错更低、对耐力心肺功能与核心力量的要求明显提高。
标准提高，竞争加剧
但孩子的体能不会自己提高
只有运用科学高效方法，才能轻松应对
中考体育是开卷考试
别让孩子输在起跑线上
提前准备未雨绸缪，比考前焦虑有效得多。
我们一起努力
大鹏教练带孩子中考体育拿满分💯#体育中考 #跳绳 #体育锻炼 #重要通知 #热点
15
东西湖鲲鹏体育跳绳官方号
00:08
你一分钟跳绳多少个？#中考 #中考体育 #跳绳
19
90后体育老师
00:51
扬州中考体育的新政策已经开始执行，只有让孩子养成运动的习惯，长期去运动，才能从容的面对体育中考！#扬州同城#体育中考
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扬州上门体育状元教练
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坚持的意义，同学从一开始一分钟70歌到最后一分钟可以跳140个#体育中考 #跳绳
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2025扬州中考各大高中分数线出炉，你觉得高吗？#扬州中考分数
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扬州的家长们注意啦！你们有没有收到这样的通知？
#扬州 #中考 #教育 #升学 #扬州体育中考
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徐州中考体育满分标准#徐州中考#2026届中考#中考体育#徐州体育中考#同城教育
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扬州最新体育考试满分标准，体考满分不是终点，是青春路上最热血的注脚，未来继续乘风破浪！#扬州中考 #体育中考 #龙文成长中心
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龙文成长中心
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2026届体考难度暴涨，尤其跳绳和坐位体前屈，直接把门槛拉到新高度！
📌男生新标（对比2025）：
▫️4分钟跳绳：400→473个（+73个）
▫️1分钟跳绳：135→149个（+14个）
▫️坐位体前屈：13.8→17.9cm（+4.1cm）
📌女生新标（对比2025）：
▫️4分钟跳绳：395→442个（+47个）
▫️1分钟跳绳：125→142个（+17个）
▫️坐位体前屈：14.1→20.9cm（+6.8cm）
现在距离2026体考时间已经很紧，想拿满分真的要提前练！#中考 #武汉中考 #中考体育 #家长必读 #体育考试
10
张老师讲教育
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