适合孕妇吃的炒菜大全

今天教大家做一道炝炒肉片，取新鲜的后腿肉切成薄片，放入淀粉还有蚝油轻轻抓拌一下备用，然后把木耳切好， 再把青红椒切好备用。起锅烧油，放入姜片煸炒一下，再放进腌好的肉片，快速的滑炒一下， 炒到肉片变颜色，装盘备用。然后用锅中的油快速的放进青红椒和木耳，翻炒一下，炒到七成熟，放入蒜苗， 再把之前炒好的肉片放进去，翻动一下，按一下调味量就可以了，起锅装盘。

孕期想要补充营养，简单的包菜炒鸡蛋也可以做到给妈妈和宝宝同时补充营养。锅内刷孕妇专用牡丹籽油，里面富含 dha， 妈妈和宝宝都特别好。鸡蛋炒熟盛出备用。锅内留底油，加入葱花蒜末爆香，加入包菜丝和胡萝卜丝炒软，加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一小勺盐、一勺白糖调味，再加入刚才炒好的鸡蛋，大火翻炒几下就可以了， 超级简单，只要有手就能学会！快点艾婷老公给你做吧！

怀孕期间一定要多吃虾，高钙高营养，给妈妈和宝宝同时补充营养。青豆、玉米、胡萝卜煮熟备用，锅内刷孕妇专用牡丹籽油，富含 dha， 对宝宝的发育特别好。 下入虾仁炒至变色，下入配菜，盐、胡椒粉、生抽翻炒两分钟入味，再淋入水淀粉勾芡，大火翻炒均匀就可以了。大人小孩都爱吃，快点爱情老公给你做吧！

我怀孕的时候就经常吃这个香菇，西蓝花低脂清爽，好吃不胖。西蓝花掰成小块清洗干净。西蓝花焯水，捞出干香菇，用温水泡发，切片备用，锅内刷孕妇专用牡丹籽油，可以给妈妈和宝宝同时补充营养。 西蓝花香菇加适量山泉水，加入一勺盐，等水烧开，最后淋入水淀粉勾芡，汤汁收浓即可，两分钟就能搞定。快点爱情，老公给你做吧！