哈哈哈哈哈。
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大家有空常做这样的动作,对你身体非常好,非常好,因为他会使你的全身的经络都带动起来。

已成当天,我们要把气往下,不能浮起来,你浮起来就头昏脑涨, 而且身体好不好,看你两只脚。你看很多人到年纪大的时候,他走路都是这样子的, 这个已经差不多了,凡是两只脚迈不开的,其实都要小心,人最难的就是两只脚迈不迈的起来,迈不起来。 我倒是劝各位要做一个动作,就是把你的手心放在两个肾门里面,然后去踢你自己,你去踢你自己。刚开始是踢不到的,连踢都踢不到的,你能够连续贴两百次,你的身体 非常好,两只脚站稳,一只脚踢,别往脚上踢,别往脚踢,他踢个十下就踢不到了。中国人养生他是最有一套,尤其是道家的东西。

我们中国练身体很少像吃饭练到有肌肉的,我们很少,因为一个人有肌肉以后啊,他的动物性就加强。你看一肌肉一出来,肌肉就开始掉,我要打人,我要打人,啪一下就打下去了,你练它干什么? 专门练就是练内脏,要让他健康。外面无所谓,叫做外柔内刚, 胳膊伸出来,这边是阳,这边是阴,所以你打自己敲自己,这边敲的重一点,这边你千万不使劲,一使劲微血管就出血。 像这些道理都是很自然的,他有阳必有阴,不可能两边都阳,两边都阳, 弯不进来的。所以中国人学了很多,就是割背,无论如何要向内弯,你割背向外弯试试看就断了。所以你说,哎呀,割背向内弯不好了,不好,你试试看吧,乖乖的向内弯。这句话对我们中国影响太大。

我们一生最重要的就是这两个地方叫做圣门,所以你要怎么样?要用手去放。在你看中国人有事没事老手放在这里,放这里是不对的,放这里是准备跟人家打架的。你放这里就表示说我手是有热气的,你看你一动啊,手心就会发热, 然后把热气灌到你的肾本里面去。两个手, 我们不要一天到晚老想踢别人的屁股,你自己有屁股为什么不踢呢? 你不相信,你等等,其实你连踢都踢不到,踢不到,踢不到,不要泄气啊,你先踢五个, 再踢十个,当你一口气能够踢一百个,你全身都痛了,你只要做这个,你持之以恒, 脸色很好看,气血很通。像这些道理,你读完易经以后,你会非常的清楚,去看一本书叫做易经,真的很容易,那本书就是你再看不懂易经,你都进的了易经。

你把手伸出来,我问你哪个是羊?哪个是鹰?手心是羊还是鹰?手心是羊。每个人手心是阴的, 手背才是阴,他阴阳是不能开的。那我们打手心,有没有人说打手背?来,把手背给我打。那很残酷嘛?打手心是爱护他,打手背是折磨他,你看不一样。还有更妙的,大拇指是什么?是痒还是阴?大拇指是痒, 那鹰呢?四个手指头就叫鹰。大家有空常做这样的动作,对你身体非常好,非常好,因为它会使你的全身的经络都带动起来。

我们中国人练身体很少像吃饭练到有肌肉的,我们很少,因为一个人有肌肉以后啊,他的动物性就加强,你看一肌肉一出来,肌肉就开始掉了,我要打人,我要打人,啪一下就打出去了。你练那干什么? 专门练都是练内脏,要让他健康。外面无所谓,叫做外柔内刚。 胳膊伸出来,这边是羊,这边是鹰,所以你打自己敲自己,这边敲的重一点,这边你千万不使劲,一使劲微血管就出去了。 像这些道理都是很自然的,他有阳必有阴,不可能两边都阳,两边 人就弯不进来的。所以中国人学了很多,就是隔壁无论如何要向内弯,你隔壁向外弯试试看就断了。 所以你说,哎呀,胳膊向内弯不好了,不好,你试穿了,乖乖的向内弯。

一切顺复自然,对你身体是有好处的。你用自视的什么体操我都反对,就是这样,他一定有运动伤害。 你看运动选手没有几个长寿的。没有,而且寿职业寿命非常短。 凡是得奥林匹克得奖人都是劣势,都是了不起的人,他牺牲太大。 我今天跟他们讲,人类不应该有奥林匹克运动会,不应该那没有资格叫运动会,那叫晋级大会。那本来就叫晋级大会, 就看谁不怕死来,怕死的都不要来。这样你 才难怪他一直得冠军的哦。因为一辈子就这一次嘛,下次没有了嘛。人类搞那个当干什么? 但是你一定要搞。那有什么办法?从小就被引上那条路,他有什么自主心? 所以有时候我常讲人没有被人家看上是运气。

