为什么恐惧未来和不安

为什么你会恐惧未知的未来呢？明明未知可能会朝着好或者不好的方向发展，但为什么你总是担心不好的事发生，而不是欣喜若狂的期待着好事发生呢？原因有二，过去美好的期待过总让你失望。 这种经验带给你不好的感受，你太想变好了，内心其实无法接受变化，所以这种焦虑使得你担心不好的事情会发生。 其次，你当天的计划没完成，事情没做好或不够努力，让你感觉不踏实，害怕自己今天没造好因，因而得到明天不善的果，觉得自己可能不配拥有善果。 解决恐惧的办法是修心和修行。修心就是是让自己内心安住此刻该想的事情上去。相信天道酬勤，只要努力终有回报，你值得拥有最好的。行为上，做好当天一切事情，充实自己，用 相信的力量去握住你信念的东西，告诉自己一切都会过去，一切都是最好的安排。冥想入定，和自己对话，找到一个让自己舒适想象出来的空间，使其心安住。一天结束后，一定要反思。反思的内容，一、 与人交际上是否说积极向上的话，是否摆出一副全天下都欠你的表情？二、做事情绪是否稳定，是否专注，是否提问，相比前一天工作是否精进，是否发现了某个新问题？ 三、自己身心是否锻炼身体饮食是否健康，是否怀着慈悲感恩的心对待这一天，是否学习了什么？ 相信我，如果你每天反思，自问自答，解决了问题，你一定不会再担心和恐惧，而且还会怀揣希望，每天过得十分开心，但前提是你得让反思变成你的习惯。每 个人想要的生活不一样，自然反思的内容就不一样，你需要自己想想要什么样生活，然后再列出需要反思的内容。非常奇妙的体验，坚持一个月试试吧！