【第二集】对话王晶导演：工作很伤身，睡眠很重要 #王晶 #调理 #脊柱 #健康

王晶调理身体过程

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发布时间：2025-12-06 18:14

紫丹调衡术

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导演王晶第三次来找紫丹老师调理身体，吃的很少，肚子却越来越大 #王晶 #调理 #调衡术
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2025体重管理年——《你的身体，值得被科学对待》快来看看你被“管控”了吗？
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240王晶wj✨✨
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王晶说刘德华保持数十年长红，是因为自律到不可思议，每次吃饭都吃一大把维他命，很多港台明星吃的维他命都包含什么？来自于哪些食物？#王晶 #刘德华长红数十年 #叶酸 #补钙 #维他命
26不老登
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用一年时间蜕变
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#十一月热点 # 线上瑜伽课 #瑜伽蜕变#一字马直挂云帆 #我的瑜伽路
#一张年卡换来无限可能
28王晶瑜伽
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当“tha connect”的节奏响起时，跟着王晶老师的口令，每一次伸展都像踩在鼓点上——吸气时手臂随旋律上扬，仿佛要接住流动的音符；呼气时下沉扭转，把身体的张力融进节拍里。汗水混着音乐的律动滴落，连呼吸都和着节奏，这一刻，身体和旋律完全缠在了一起！#音乐流瑜伽 #音乐流瑜伽完整版 #瑜伽 #自律遇见更好的自己 #瑜伽体式分享
415Z❤️坨奶奶、
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王晶团队第2套拍打操
秋冬季锻炼之前热身拍打的好处：
就像冬季必须先热车🚗一个道理
提高身体温度：热身可以提高体温，增加肌肉的温度和血液循环，减少肌肉疼痛和酸痛的风险。
降低受伤风险：热身可以增加肌肉的灵活性和弹性，减少运动中的拉伤和扭伤。
提高运动表现：热身可以提高心率和呼吸率，增加氧气的供应和二氧化碳的排出，从而提高运动效果。
促进血液循环：热身可以加速血液循环，为接下来的运动提供更多的氧气。
心理准备：活力热身可以帮助你（站到队里还没睡醒）的状态过渡到运动最佳状态，让你更加专注和投入。
440尘埃•王晶
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用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀。王晶老师热身力量流动《LSD》完整口令版分享！#瑜伽 #流瑜伽#女性智慧 #女性智慧 @青青Yoga-赣州益善瑜伽 @准提伽尔·王晶瑜伽【大号】
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#锻炼身体增强体质感谢最美声音@王晶瑜伽·小妖老师【官方导师】（粉丝群）白记日记
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31岁线上瑜伽每天一小时，一年后……
我听到的最滋养人的话，爱自己是一辈子的课题
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《水中花》原创序列～好温柔的一首老歌，大家打卡了吗？口令：@准提伽尔·王晶瑜伽【官方号】
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81王晶瑜伽 • 米娅【官方导师】
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不用去健身房！30分钟流瑜伽跟练在家就能做，暴汗燃脂超给力，练完身体超舒服，每天坚持超有成就感！
序列来自王晶老师
#流瑜伽 #音乐流 #内观流 #零基础瑜伽跟练 #瑜伽
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58天瘦34.2斤#减脂 #我的减肥日记 #自律 #邪修减肥 #王晶喊你来演戏
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4周解锁前屈，前屈真的不难！！
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汗水不会骗人，它会告诉你答案。
🎵《卜卦》王晶老师热身序列#感受身体与心灵的对话#流瑜伽 #yoga（´•🐽•`)
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王晶老师韵动流，来吧，两遍热身整起来，7分25秒😉😉🤣，力量热身流动《Trap 》陷阱（还有两组无后弯体式流动在@桃匣•玲，大家根据自己身体情况自由选择哟）
@准提伽尔（王晶瑜伽） @准提伽尔（王晶瑜伽小号） #韵动流瑜伽#好身材练起来 #动感节奏卡点 #零基础学瑜伽
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