Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
济阳中考考哪几科?怎么考?这条视频给大家说清楚
#知识分享
#上热门🔥
#同城热点
#济阳
#中考
济阳中考体育考哪些项目
32
2
39
16
举报
发布时间:2025-12-06 18:27
济阳云清大教育
粉丝
582
获赞
1067
关注
相关视频
00:50
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则:
考生在长宽均为三米的测试区内抛球,开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次,轮换技术击球达到高度依次累加,记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。
• 高度要求:
垫传球高度男生不低于2.43米,女生不低于2.24米。
• 满分标准:
男生需完成26次,即13个垫传组合;女生需完成20次,即10个垫传组合。
#上门体育#中考体育#排球#四选一
4
济南上门体育-苑老师
04:22
800米考试全记录,考前看三遍#体育中考 #体考 #体育高考
15
体教云
00:13
#济南中考 #体育中考 #立定跳远 #50米跑 #中考
立定跳远和50米训练!
4
济南中考体育-张老师
01:32
济南体育中考“变天”!26考生必看:过程分涨至30分!计分规则藏逆袭机会!#知识分享 #干货 #体育中考 #济南升学规划 #济南中考
148
文文老师讲中考
01:08
2026年山东济南中考体育50米跑项目 项目性质:
属于中考体育统一测试选考项目,从引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、立定跳远、50米跑三项中选两项。
测试场地及器材:
测试场地为标准400米田径场,在4-6条直线跑道上进行,分道线清楚,地面平坦,起点和终点设置明显标志物。采用50米跑测试仪计时,同时人工计时备份。
测试规则:
考生采用站立式起跑,听到起跑信号立即起跑,躯干部到达终点线的垂直面停止计时。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。
#上门体育#中考体育#50米跑#三选二
7
济南上门体育-苑老师
00:47
山东济南中考体育一分钟仰卧起坐项目 山东济南中考体育一分钟仰卧起坐项目
考试规则
• 场地设施:
电子测试垫要放在平坦地面上。
• 考试流程:
女生选考项目之一,每人考试一次,记取一分钟内完成的有效次数。考试时,两脚背插入器械的固定点,仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿屈成90度,两手指交叉紧贴于脑后。起坐时,收腹抬上体前屈,以两肘触及或超过两膝为完成一次,继续仰卧至两肩触垫,接着做下一次动作。
• 犯规判定:
受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐,判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
• 计时方法:
电子仪器发出“开始”信号的同时计时,一分钟时间到,电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。
评分标准:
满分是52个,具体得分可能会根据完成次数的不同对应不同分值,但官方暂未明确公布完整的评分梯度标准。
训练方法:
• 基础练习:
初学者可从斜躺直腿伸臂完成仰卧起坐开始,头高脚低,同伴帮助固定踝关节,举臂摆动带动上体完成,每天30次,分若干组,坚持两周;再过渡到平躺直腿伸臂完成仰卧起坐,有同伴帮助固定和无同伴帮助阶段分别每天完成60次,坚持两周;最后到平躺完成仰卧起坐,同伴固定踝关节,两手指交叉贴于脑后,每天120次,分两组完成。
• 提升练习:
有一定基础后,可进行不计时间每组30次、共三组的标准仰卧起坐练习,以及背曲起、仰卧举腿、仰卧两头起等练习,每组次数和组数视个人情况而定。
• 冲刺练习:
冲刺满分阶段可进行30秒计时赛,目标是30秒内完成并超过40次,完成三组,组间休息5分钟;还有1分钟计时赛来检测成绩。
#上门体育#中考体育#一分钟仰卧起动作#三选二
10
济南上门体育-苑老师
00:46
初一为中考体育备考打基础 2026年山东济南中考体育满分标准
2026年山东济南中考体育满分60分,分为过程性评价(30分)+统一测试(30分)。统一测试项目的满分标准如下:
• 1000米跑(男)/800米跑(女):
男生1000米跑满分是3分40秒,女生800米跑满分是3分25秒。
• 50米跑:
男生50米跑满分7秒3,女生50米跑满分7秒9。
• 立定跳远:
男生立定跳远满分是250厘米,女生立定跳远满分是202厘米。
• 引体向上(男)/仰卧起坐(女):
男生引体向上满分是11个,女生仰卧起坐满分是52个。
• 足球、篮球、排球和游泳(四选一):
按相应项目的技能考核标准,完成动作达到优秀水平等可获满分,如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。
#上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
7
济南上门体育-苑老师
00:56
中考体测考哪些?全方面跟您说完
#真实生活分享计划 #热点 #知识分享 #中考体育 #教体育的金老师
73
你的体育老师-大金
01:08
好险啊,原来体育中考有这么多不确定性? #初三 #体育中考 #亲子#中考体育 #体考
1664
叫我龙阿姨
01:47
初三男子1000米测试,3.40的满分还是太难了! 初三男子1000米测试,3.40的满分还是太难了!#中考体育#1000米
157
中考体育喻老师
00:49
2025年小升初开学体测都考哪些项目?#中考体测 #小升初 #体育
707
讲教育的张老师
00:21
中考体育要考什么项目?哪个项目最难?#中考体育#体育中考#运动#体育#中考
101
瑞火体育(贵港市校区)
01:25
中考体育三选一,哪个才是满分捷径?如果你问我哪个项目最容易拿满分?答案是:仰卧起坐!本期对比技术门槛、训练可控性、失误风险度。回顾往期满分攻略,告诉你选择比努力更重要!关注我,关注我带你解锁更多中考体育技巧!@来趣中考体育训练营 #中考体育 #仰卧起坐 #中考加油 #初中生 #干货教学
19
郭教练的移动课堂
00:16
中考体育项目怎么选?距离中考体育选项还有20天,一定不能选错#中考体育 #中考倒计时 #中考 #体育 #热搜
42
黑马力量场(中考体育马教练)
00:59
中考体测选项免费指导 还在为中考体测选项纠结吗?千万不要盲目选项!#中考体测
4
陈练
03:21
#原创 #正能量 #中考 关注济阳信息生招生的家长,可以该视频
69
树人·教育行者
03:41
25年中考必看,有什么不懂的,欢迎留言#济阳 #中考 #家长必读
1469
济阳上善刘校长
02:29
#立定跳远是中考重点项目,男生2.5米满分,女生2.05米满分,可以让孩子在家每天练习,每天进步一点点,争取考试拿优秀!#儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
5
财神爷的小跟班🍀
猜你喜欢
潍坊初中生女生50米成绩标准
49
潍坊升学规划
2026亳州中考地理生物取消吗
549
亳视频
2026南昌初中体育考试项目及标准
7
初高中数学克洛泽老师
淮南市取消地理生物中考会轮到哪一届
121
教化学的小强老师
邹城2026年中考取消吗
337
破防育儿
利川体育中考项目设置
6
我是你们的张老师呀!
韶关市体测初中引体向上评分标准
7912
航宇王老师👩🏻🏫
2026年山东取消中考分流吗
156
学习规划周老师〔烟台〕
湖南中考分流是什么意思
404
刘老师在株洲
聊城三中英才学堂以后还用中考吗
226
焗掌讲学
瓯海区中考排球满分多少个
6
90后体育老师
辽宁2026年中考取消小四门吗
217
沈阳雅思规划马老师
中考不分流有几个省份
22
羊城升学圈
烟台中考取消了吗
74
学习规划周老师〔烟台〕
东明中考体育评分标准篮球具体
19
教地理的超哥
最新视频
583÷19列竖式怎么写怎么验算
4553
程老师课堂
黄石中考体育结束考试时间
121
中职升学咨询
德州体育中考足球考试标准
2
孔老师聊规划
临沂初三体测项目及标准
5
星博体能孙行者
2026东莞中考体育引体向上必考吗
1872
体育雷老师
河北廊坊初一50米跑步标准
44
廊坊卓越上门体育(天体硕士)
2026成都中考报名条件
159
成都教育发布
东莞2026年中考体育各项占分比例
34
莞校升学圈(重生版)
扬州体育中考跳绳标准
6
扬州跑跳糖中考体育
珲春中考篮球绕杆满分标准2025
85
领航教育唐老师
菏泽还有中考吗
28
菏泽数理化
26年的武汉体育中考有什么改革
393
易昇学(武汉升学钱老师)
聊城中考特长生舞蹈包括哪些
3
孝感市原野舞蹈李教练
沭阳地生中考取消了吗
621
严出必行®航拍传媒
2026长沙中考体育训练方法
132
马校带你做运动
热门推荐
长柏和华兰说过话吗
贤者我能跟你一起玩吗本行三剑士
我的世界宝可梦修改果树刷出时间
分两瓣的舌头都会动吗
mamaaespa表演时间
女王蜂的锋刺怎么躲第五人格
为什么很多人喷疯狂动物城2
堀口恭司后面的女的是谁
常州中考体育篮球绕杆有几个
曙光荒原牌坊咋做
热门分类
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品
软件
明星娱乐
国内社会
影视